Oulun yliopiston ympäristöterveyden ja keuhkosairauksien tutkimuskeskuksen (CERH) uuden tutkimuksen mukaan säännöllinen kuntoliikunta parantaa aikuisten astman tasapainoa ja vähentää astmalääkityksen tarvetta.
Astman tasapaino tarkoittaa oireettomuutta, keuhkojen normaalia toimintaa ja sitä, että astma ei haittaa normaalia elämää.
Vaikutus oli selvimmin todettavissa nuorilla, naisilla ja tupakoimattomilla. Säännöllisestä liikunnasta näyttivät hyötyvän eniten myös normaalipainoiset ja ennen vähiten kuntoliikuntaa harjoittaneet astmaatikot.
– Aiemmin astmaa sairastaville on suositeltu, että he välttäisivät voimakasta hengästymistä aiheuttavaa liikuntaa sen mahdollisesti aiheuttamien hengitystieoireiden vuoksi. Ennen tätä tutkimustamme liikunnan vaikutuksista astman tasapainoon ei löydetty tutkimustuloksiin perustuvaa näyttöä, kertoo tutkimuksen johtaja, keuhkosairauksien tutkimusprofessori Maritta Jaakkola.
Tutkimuksessa 131 lievää tai keskivaikeaa astmaa sairastavaa henkilöä osallistui liikuntainterventioryhmään tai vertailuryhmään. Interventioryhmä osallistui yksilöllisesti suunniteltuun, 24 viikkoa kestäneeseen liikuntaohjelmaan. Siihen kuului vähintään 30 minuuttia aerobista liikuntaa ainakin kolmesti viikossa sekä lihasharjoituksia ja venyttelyä kahdesti viikossa.
Interventioryhmässä astman tasapaino parani 62 prosentilla osallistujista, kun vertailuryhmässä kohentumista tapahtui vain 39 prosentilla.
Interventio vähensi myös hengenahdistusta ja lyhytaikaisten keuhkoputkia avaavien astmalääkkeiden tarvetta.
Kansanterveystieteen professori Jouni Jaakkolan mukaan tutkimuksen havainnot ovat tärkeitä sekä kansanterveyden että kansantalouden näkökulmasta.
Astma on Suomessa yksi yleisimpiä pitkäaikaisia sairauksia. Sitä sairastaa noin 9 prosenttia suomalaisista. Vuotuiset suorat hoitokustannukset ovat yli 200 miljoonaa euroa.
– Astma laskee tuottavuutta sen aiheuttamien sairauspoissaolojen, työtehon heikkenemisen ja työkyvyttömyyseläkkeelle joutumisen vuoksi, Jaakkola sanoo.
