Voimaharjoitteluun ei välttämättä tarvita salijäsenyyksiä eikä monimutkaisia liikuntalaitteita, arvelee nelikymppinen Neena Kuukasjärvi.
Hän aloittaa blogin, jossa tutkitaan, kuinka pienellä vaivannäöllä ja mielikuvitusta käyttäen ympäröivästä luonnosta tai vaikka omasta pihasta voi rakentaa monipuolisen ”luomusalin”. Tavoitteena on treenata päämäärätietoisesti, mutta ilman kallista kuntosalikorttia ja erilaisia liikuntavatkaimia.
Personal trainer Toni Väyrynen laati voima- ja lihaskestävyyttä kasvattavan sekä kiinteyttävän kunto-ohjelman toimittajan kotipihan mahdollisuuksia hyödyntäen. Luvassa on muu muassa pystypunnerrus kyykystä kiven kanssa ja vartalonkiertoa rautakangella.
Seuraa Neena Kuukasjärven Luomuliikunnalla pullasta porkkanaksi -blogia.
