Tilastojen valossa ei keski-ikäisen eikä oikeastaan nuoremmankaan kannattaisi mennä lainkaan mukaan kilpailunomaiseen kontaktiurheiluun. Viime vuonna sattui 338 000 urheiluvammaa ja määrä lisääntyy edelleen. Suurin osa vammoista olisi kuitenkin helposti ehkäistävissä.
UKK-instituutin ylilääkäri, dosentti Jari Parkkari herättelee Socius-lehdessä keskustelua yhteiskunnalle 200 miljoonaa euroa vuodessa maksavista urheiluvammoista. Parkkari tähdentää, että liikunta on hyväksi vain, jos se tehdään oikein ja mahdollisimman pienellä vammautumisen riskillä.
"Kun ylipainoinen neli- tai viisikymppinen havahtuu ymmärtämään liikunnan riemut ja edut, hän tekee pahimman mahdollisen virheen lähtemällä äkkiseltään mukaan firman salibandyjengin vierasotteluun. Jos sydän ei repeä, niin todennäköisesti ainakin polvet, nilkat tai akillesjänne", Parkkari varoittaa.
Liikunta auttaa tunnetusti verenpainetautiin ja ehkäisee aikuisiän diabetestä, joten saldo kääntyy vahvasti plus-merkkiseksi.
Liikuntavammat ovat kuitenkin suurimmaksi osaksi täysin tarpeettomia ja se saattavat invalidisoida ihmisen loppuiäksi, joten niiden ehkäisyyn pitää Parkkarin mukaan kiireesti panostaa.
Parkkari rajoittaisi ainakin harrastajapohjaisen ja kilpailunomaisen jalkapallon, salibandyn, jääkiekon ja squashin pelaamista, sillä nämä paljon harrastetut lajit aiheuttavat eniten liikuntavammoja.
Tsekkauslistat pakollisiksi
"Joukkuepeleissä pitäisi tehdä pakolliseksi tsekkauslistat, joilla ennen pelin alkua tarkistettaisiin, että kaikki turvallisuusnormit on täytetty. Välineet, suojaimet, sääntötuntemus ja taitoasiat on oltava kunnossa. Jo näin voitaisiin vähentää tapaturmia 30-40 prosenttia", dosentti Jari Parkkari arvioi.
Oulun Diakonissalaitoksen liikuntalääketieteellisen klinikan johtaja Kaisu Kaikkonen sanoo, ettei täysin turvallista liikuntalajia ole, jos kohtuus unohdetaan.
"Aika usein vamma syntyy puulaakiharrastajalle, joka käy pelaamassa kerran viikossa. Tai sitten harrastus aloitetaan kymmenen vuoden tauon jälkeen eikä muisteta, että kehon pantterimaisuus on saattanut iän myötä rapistua aika lailla", Kaikkonen kuvailee.
Hoitoajat
lyhentyneet
Nopeiden lajien rävähdyksien, ruhjeiden, lihasten katkeamisten, murtumien ja nivelsiteiden repeämien lisäksi hoidettaviksi tulee myös pehmeiden lajien kuten hiihdon ja juoksun aiheuttamia rasitusvammoja. Etenkin miehet sinnittelevät liian pitkään kivusta välittämättä eivätkä hakeudu hoitoon ajoissa.
"Onneksi monien vammojen hoitoaika on lyhentynyt huomattavasti. Kun nilkkavamman takia oltiin ennen pois töistä kuusi viikkoa, nyt vaiva saadaan pois jopa viikossa", Kaikkonen kertoo.
UPM:n Kajaanin paperitehtaan henkilöstöpäällikkö Jari Haapaniemi sanoo, että vapaa-ajan tapaturmien suhteellinen osuus on kasvanut henkilökunnan sairauspoissaolojen syynä samaan aikaan, kun työtapaturmien määrä on nopean laskun jälkeen vakiintunut melko pieneksi.
"Tuemme työntekijöiden liikuntaharrastusta, muun muassa uintia, vesijumppaa, hiihtoa ja kuntosalilla käyntiä. Lajien mustaa listaa emme ole laatineet, mutta varsinaisten kamppailulajien harrastusta emme tue. Kaukalopalloporukka meillä on, ja toistaiseksi on selvitty ilman isompia vahinkoja", Haapaniemi sanoo.