Tut­ki­mus­lai­tos: Pyöräily parasta kun­non­ko­hen­nus­ta

Urheilu 7.6.2004 15:13
STT

Pyöräily on erinomainen tapa kohentaa kesäkuntoa. Saksalaisen DSHS-tutkimuslaitoksen mukaan jo kymmenen minuutin päivittäinen pyöräily saa aikaan terveellisiä muutoksia kehossa.

Jos kumikamelia polkee pidempään, edut sen kuin kasvavat. Sydämen toiminta paranee jo puolen tunnin päivittäisen polkemisen jälkeen ja rasvaa alkaa ruumista palaa, kun tankoratsastusta on takana 50 minuuttia. Edellisten lisäksi pyöräilyn on todettu vahvistavan selän ja tukirangan lihaksia, niveliä sekä verenkiertoa.

Hölkän pyöräily päihittää kuntoilumuotona DSHS:n mukaan ennen kaikkea sen takia, että se ei rasita niin paljon polviniveliä kuin juokseminen.

Tiedätkö aiheesta enemmän?
Lähetä vinkki, kuva tai video!
13222
MAINOS

Kommentoi

Uutisvirta

10:57
Kansallispukujen tuuletuspiknik järjestetään elokuussa Limingassa
10:57
Hirvenpyyntilupia myönnetty Oulun toimialueelle tänä vuonna huomattavasti viimevuotista vähemmän – pyynti alkaa syyskuussa
10:26
Toripolliisi-patsas oli töhritty meikkaamalla sen kasvot – "Nuoret tytöt yrittivät puhdistaa patsasta"
9:46
Pelastuslaitos auttoi mato-onkeen sotkeutuneen naakan vapauteen Muhoksella
9:31
Suomalainen autojen yhteiskäyttöpalvelu aikoo globaaliksi – "Sama jakamis- ja kiertotalouden mullistus tapahtuu liikkumisessa nyt kuin Airbnb:ssä 10 vuotta sitten"
9:30
Oikeus pui Helsingin Arabianrannan henkirikosta suljetuin ovin – Taustalla seitsemänvuotiaan uhrin omaisten pyyntö
9:27
Tutkimus: Valtaosalla kilparavihevosista löytyi suun vaurioita kuolainten alueella
29
MTV: Kalle Palander muuttaa takaisin synnyinkaupunkiinsa Tornioon – syynä lasten koulunkäynti
22
IS: Liikennelääketieteen professori pitää uutta pistekohtaista nopeusvalvontaa älyttömänä – "Homma on lähtenyt täysin lapasesta"
12
Poliisi valvoi liikennettä Käsivarren Lapissa: ylinopeuksia, useita ajokieltoja ja 11 000 euron ylikuormamaksu
10
Pari kysymystä: Miksi Kiimingin ekopisteitä on lopetettu?
9
Suomalainen autojen yhteiskäyttöpalvelu aikoo globaaliksi – "Sama jakamis- ja kiertotalouden mullistus tapahtuu liikkumisessa nyt kuin Airbnb:ssä 10 vuotta sitten"
8
Yrittäjä myy "sotkun munkkeja", joita ei ole leivottu missään sotilaskodissa – Sotilaskotiyhdistys pitää toimintaa moraalittomana Tilaajille
8
Tuore tangokuningas Johannes Vatjus otettiin lämmöllä vastaan kotikaupungissaan Haapavedellä – "Voi Johannes, minkä teit!"

Etusivulla nyt

Paikallissää

Varoituksia voimassa!

Metsäpalovaroitus on voimassa Pirkanmaan, Keski-Suomen, Etelä-Pohjanmaan, Pohjanmaan ja Keski-Pohjanmaan maakunnissa, Pohjois-Pohjanmaan maakunnassa lukuun ottamatta Pudasjärven, Taivalkosken ja Kuusamon kuntia sekä seuraavissa Lapin kunnissa: Simo, Tornio, Enontekiö ja Utsjoki.

Juttutupa

Kuumin keskustelu nyt

Naton vastustus hiipuu

221 viestiä | Lue keskustelu

Päivän tykätyin viesti

Mansikka maalle töihin?

Kyllä se on ongelmana, että osa suomalaisista eivät halua tehdä töitä, jos siinä ei ole jotain "hohtoa" tai ei muutoinka... Lue lisää...
Ryö palkitsee

Jari ja sarjakuvat

Jari

23.6.
Jari on tauolla.

Naapurit

16.7.
;

Uutiset osastoittain

Palvelemme sinua

Asiakaspalvelumme auttaa sinua mielellään Kalevan tilausasioissa ja muissa lukijan palveluissa.

Asiakaspalvelu

(08) 5377 610 (ma-pe 9-16)

www.kaleva.fi/asiakaspalvelu

Kalevan medioilla tavoitat 331 000 lukijaa.

Yrityspalvelut

(08) 5377 180

yrityspalvelut.kaleva.fi


stats-image