Rutiini toistuu Ettan lentopallojoukkueen liberon Jesper Jylhän aamuissa päivittäin. Kello 8.00 älypuhelimeen napsahtaa muistutus lyhyen itsearvioinnin tekemisestä.
Jylhä hoitaa homman aamutoimiensa ohessa parissa minuutissa. Liigapelaaja kirjaa puhelimensa sovellukseen painonsa, yöuniensa pituuden, vireystilansa ja painaa lähetä-nappia.
Samaan aikaan vastaavan itsearvioinnin laativat myös kaikki Jylhän joukkuekaverit. Aamun harjoitusta valmisteleva Ettan päävalmentaja Olli Kuoksa näkee hetken päästä tietokoneeltaan kattavan katsauksen joukkueensa yleistilasta ja voi tarvittaessa reagoida heti, jos tiedoissa on jotain hälyttävää.