Liian lyhyet unet ovat merkittävä terveysriski, sillä unen puute häiritsee aivojen aineenvaihduntaa ja aiheuttaa erilaisia sairauksia. Univajeella on merkitystä muun muassa sydän- ja verisuonitautien ja infektioiden puhkeamiseen.
Liikunta, ravinto ja rentoutuminen ovat tärkeitä uupumusta ja univajetta ehkäiseviä tekijöitä. Myös selkeät roolit elämässä rauhoittavat unta. Dosentti Markku Partinen muistutti Vantaalla tänään, että rajan vetäminen työn, perheen ja ystävien välille kannattaa.
Merkittävä univaje syntyy, jos nukkuu parin viikon ajan pari tuntia yössä tavallista vähemmän. Vaje voi syntyä nopeamminkin, jos unet jäävät merkittävästi tavallista lyhyemmiksi.
Heurekan tilaisuudessa avattiin viides valtakunnallinen univiikko.