Työssäkäyvien univaje on lisääntynyt ja unen pituus lyhentynyt samaan tahtiin kuin epäsäännölliset työajat ovat yleistyneet. Yli puolella liian vähän nukkuvista työntekijöistä univajeen syynä on stressi, sanoo tutkimusjohtaja Tarja Stenberg Helsingin yliopistosta.
—? Vain joka neljännellä palkansaajalla on täysin säännöllinen päivätyö ja joka viides tekee vuorotyötä, toteaa Stenberg.
Hänen mielestään työn aiheuttama unettomuus on otettava vakavasti. Univelka haittaa aivojen toimintaa, mutta se on uhka muullekin terveydelle, kuten elimistön puolustusjärjestelmälle. Univaje aiheuttaa myös tapaturmia ja lisää masennusta sekä diabeteksen ja valtimosairauksien riskiä.
Perimä selittää jopa puolet unettomuuden vaihtelusta. Työstä johtuvaa unettomuutta voidaan kuitenkin lievittää esimerkiksi vuorojärjestelmää parantamalla tai työkuormaa keventämällä.
Työelämän muutoksia selvittäviä tutkimuksia on koottu professori Petteri Pietikäisen toimittamaan tietokirjaan Työstä, jousta ja jaksa — Työn ja hyvinvoinnin tulevaisuus.
