Työttömille järjestetään Oulussa ohjausta uinnin ja vesijuoksun tekniikkaan sekä kuntosalin käyttöön elokuussa.
Ryhmät ovat ilmaisia, eikä niihin tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Uintiohjausta järjestetään Raksilan ja Raatin uimahalleissa sekä Vesi-Jatulissa Haukiputaalla.
Kuntosaliohjauskerrat puolestaan pidetään Raatin ja Raksilan uimahallien lisäksi urheilutalolla ja Oulunsalon jäähallin kuntosalilla.