Tut­ki­mus: Suo­ma­lai­set kär­si­vät unet­to­muu­des­ta muita enemmän

Tutkimusten mukaan joka kolmas aikuinen nukkuu huonosti.

Nukahtamisvaikeudet, heräily, unen huono laatu ja erilaiset unenaikaiset hengitysongelmat ovat varsin yleisiä vaivoja.
Nukahtamisvaikeudet, heräily, unen huono laatu ja erilaiset unenaikaiset hengitysongelmat ovat varsin yleisiä vaivoja.
Kuva: Sarviaho Heikki

Tutkimusten mukaan joka kolmas aikuinen nukkuu huonosti. Nukahtamisvaikeudet, heräily, unen huono laatu ja erilaiset unenaikaiset hengitysongelmat ovat varsin yleisiä vaivoja.

Stanfordin yliopiston teettämän tutkimuksen mukaan unettomuus on Suomessa jopa kaksi kertaa yleisempää kuin esimerkiksi Ranskassa, Englannissa, Saksassa ja Italiassa.

Suomalaisista vastaajista 37 prosenttia kertoi kärsivänsä unettomuudesta vähintään kolmena yönä viikossa. Joka kymmenes kärsi nukahtamisvaikeuksista tai heräsi liian aikaisin, ja joka kolmannella oli vaikeuksia pysyä unessa.

Unettomuus koskettaa yli miljoonaa suomalaista.

Suomessa käytetäänkin unilääkkeitä enemmän kuin muualla Euroopassa.

Unettomuuden voi aiheuttaa sairaus, mutta siihen vaikuttavat myös nukkujan ominaisuudet, tottumukset ja elämäntilanne. Tutkimuksissa unettomuuteen on löydetty yhteys muun muassa lapsuuden ajan traumaattisista tapahtumista, työstressistä ja epäsäännöllisistä työajoista.

30 vuoden aikana nukutun unen pituus on vähentynyt 18 minuuttia.