Jos haluaa välttää syöpää, tulee välttää syöpäriskejä, kuten tiettyjä ruokia ja ylipäänsä lihoamista. Tähän päätyy The World Cancer Research Fund tutkimuksessaan.
Johtopäätökset on vedetty vertailemalla peräti 7 000 eri syöpätutkimuksen tuloksia menneiden viiden vuoden ajalta.
Suositusten mukaan syöpää voi yrittää välttää nauttimalla vain rajoitetusti punaista lihaa ja alkoholia.
Naisille riittää yksi drinkki päivässä, miehille korkeintaan kaksi. Myös niin pekoni, kinkku kuin salamikin olisi parasta jättää väliin, samoin kaikki sokeroidut juomat.
Lisäksi olisi vältettävä kartuttamasta kiloja 21. ikävuoden jälkeen ja harrastettava liikuntaa päivittäin. Ensi kertaa suositellaan myös rintaruokintaa syövän torjumiseksi.
BBC:n nettisivuilla referoidun tutkimuksen mukaan syöpä ei ole kohtalo vaan riski, jolta voi suojautua. Sekä yli- että alipainoisuus ova haitaksi, joten erityisesti tutkimuksessa painotetaan kehon rasvapitoisuutta. Parasta olisi pitää painoindeksi sopivasti alhaisena, 18,5-25 tienoilla.
Punaista lihaa voi tutkimuksen mukaan edelleen syödä puolisen kiloa viikossa, siis viiden hampurilaisen verran.
"Pääviestini on, ettei pidä kantaa huolta, vaan nauttia elämästä, juoda lasi viiniä, jos pitää siitä eikä pieni määrä lihaakaan haittaa", vakuuttaa professori Karol Sikora.
Kaikista ohjeista huolimatta kaksi kolmesta syöpäsairaudesta ei johdu pelkästään elintavoista. Jos kuitenkin tutkimuksen suosituksia noudatettaisiin, maailmassa voitaisiin ehkäistä yli kolme miljoonaa syöpätapausta vuosittain.