Kansa tietää, että saunominen ja avantouinti auttavat rentoutumaan ja karkottavat pienet kolotuksetkin. Mutta nyt saunomisen ja avantouinnin tehoa työstressistä palautumiseen tutkitaan oikein tieteellisesti. Tampereella on hiljattain alkanut aiheesta tutkimushanke.
Työn aiheuttama stressi ja työikäisten ihmisten uupuminen ovat lisääntyneet. Syinä ovat esimerkiksi koventuneet työkiireet ja työn vaatimukset. Jos stressi pitkittyy, eikä palautumiselle ole aikaa, stressi voi aiheuttaa fyysisiä ja psyykkisiä oireita. Pahimmillaan ihminen voi jopa menettää työkykynsä.
Joissakin tutkimuksissa jo todettu, että saunominen helpottaa nukahtamista ja lisää syvän unen määrää. Avantouinti puolestaan tekee hyvää verenkiertoelimistölle.
Nyt alkaneessa tutkimushankkeessa selvitetään saunomisen terveyshyötyjä ja niiden vaikutusmekanismeja. Palautumista työstressistä tutkitaan nyt muun muassa unen laadun, autonomisen hermoston tasapainon ja säätelyn kannalta. Aiemmissa tutkimuksissa saunomisen vaikutuksia on tutkittu lähinnä fysiologisten perusvaikutusten näkökulmasta.
Tutkimushankkeessa ovat mukana Tampereen teknillinen yliopisto, Tampereen, Helsingin ja Jyväskylän yliopistot sekä Pirkanmaan ammattikorkeakoulu ja Työterveyslaitos.
Tutkimushanke sai 15 000 euroa Juho Vainion Säätiön apurahaa. Säätiö jakoi keskiviikkona kansanterveyttä ja terveitä elämäntapoja edistävään tutkimukseen tälle vuodelle 800 000 euroa.
Suurimman yksittäisen apurahan eli 20 000 euroa saa kahdeksan tutkijaa ja tutkimusryhmää, jotka tutkivat esimerkiksi liikunnan vaikutuksia ikääntyneiden, nuorten ja työikäisten aikuisten terveyteen, keskosvauvojen ravitsemuksen vaikutuksia aikuisiällä ja ravinnon merkitystä nuoruustyypin diabeteksen synnyssä.