Kansa tietää, että saunominen ja avantouinti auttavat rentoutumaan ja karkottavat pienet kolotuksetkin. Mutta nyt saunomisen ja avantouinnin tehoa työstressistä palautumiseen tutkitaan oikein tieteellisesti. Tampereella on hiljattain alkanut aiheesta tutkimushanke.
Työn aiheuttama stressi ja työikäisten ihmisten uupuminen ovat lisääntyneet. Syinä ovat esimerkiksi koventuneet työkiireet ja työn vaatimukset. Jos stressi pitkittyy, eikä palautumiselle ole aikaa, stressi voi aiheuttaa fyysisiä ja psyykkisiä oireita. Pahimmillaan ihminen voi jopa menettää työkykynsä.
Joissakin tutkimuksissa jo todettu, että saunominen helpottaa nukahtamista ja lisää syvän unen määrää. Avantouinti puolestaan tekee hyvää verenkiertoelimistölle.
Nyt alkaneessa tutkimushankkeessa selvitetään saunomisen terveyshyötyjä ja niiden vaikutusmekanismeja.