Liikunnan terveysvaikutuksista on saatu uutta näyttöä. Kuopion liikuntalääketieteen tutkimuslaitoksen tuore tutkimus osoittaa, että hyvä fyysinen kunto suojaa metaboliselta oireyhtymältä, joka altistaa muun muassa kakkostyypin diabetekselle, syöville sekä sydän- ja verisuonisairauksille.
Etenkin ikääntyneille liikunta on tärkeää.
- Hyvä fyysinen kunto vanhusiällä ei ole hyväksi pelkästään sydämelle ja verisuonistolle vaan myös aivoille, sanoo liikuntalääketieteen professori Rainer Rauramaa.
Rauramaan mukaan liikunnan aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä, ja fyysisen kunnon kohentamisella on myönteisiä terveysvaikutuksia jopa 80-vuotiailla.
Rauramaan mukaan erityisen tärkeää olisi saada herätettyä ne ihmiset liikkeelle, jotka liikunnasta eniten hyötyisivät eli riskiryhmässä olevat. Tähän hän tarjoaa ratkaisuksi räätälöityä liikuntaohjelmaa ja lääkärin määräämää liikuntareseptiä.
Kuopion liikuntalääketieteen tutkimuslaitoksen liikunta- ja ravintotutkimuksessa on mukana 1 400 iältään 55-74-vuotiasta suomalaista. Seurantatutkimus aloitettiin vuonna 2002.