Myllytullin koulun liikuntasali pullisteli sunnuntaina, kun sadat oululaisnaiset lunastivat uudenvuodenlupauksiaan aloittaa liikuntaharrastus. Porukan sai liikkeelle Oulun Pyrinnön kevätlukukauden startti, hyvän mielen jumppapäivä, jolloin sai kokeilla kunnosta riippuen muun muassa hikijumppaa tai tanssahtavaa lattaribickiä.
Suurin ryntäys jumppaharrastukseen on yleensä syksyisin, mutta vuoden vaihteessa on toinen hyvä sesonki. Ohjaaja Riikka Inget kuitenkin varoittelee uudenvuodenlupauksen tehneitä liiallisesta ahneudesta. Hän tietää, että jos ahmii liikaa ja pyrkii jumpalle viisi, kuusi kertaa viikossa, lopahtaa innostus kuukaudessa.
Moni aloittaa myös liian vaikealla jumpalla ja pettyy, kun ei pysy mukana, ja polvetkin kipeytyvät.
"Sopiva määrä aloittelijalle on harrastaa pari, kolme kertaa viikossa. Olisi myös hyvä tehdä kuntotesti jotta tietää, mihin pystyy. Tärkeintä kuitenkin on, että liikunnasta tulee osa viikkorytmiä", neuvoo Inget ja huomauttaa, etteivät hienot vaatteetkaan ole tärkeät: vanhoissa sortseissakin homma sujuu ja uusien vaatteiden hinnan voi käyttää vaikkapa kausikortin hankkimiseen, mikä motivoi jatkamaan.
Kuntotestistä tuli suosittu
Sunnuntaina jumppareille tarjottiin mahdollisuus myös kuntotestiin. Polar-testissä mittariin syötetään testattavan ikä, sukupuoli ja paino. Viiden minuutin testi tehdään lepotilassa, sykkeestä mitaten.
Testi on niin sanottu epäsuoratesti ja ohjaaja Sari Varangan mukaan yhtä luotettava kuin esimerkiksi kävelytesti. Testiä kokeiltiin ensimmäisen kerran viime syksynä ja siitä tuli niin suosittu, että palvelu jatkuu.
Oululainen Kati Outila aloitti säännöllisen liikuntaharrastuksen kuusi vuotta sitten ja hän rientää jumppaan ja salille neljä kertaa viikossa. Sunnuntaina hänet sai liikkeelle lattaribic, jossa liikutaan lattarimusiikin tahdissa.
"Tässä viehättää tanssillisuus ja askelsarjat", kertoo Outila.
Vaikka Kati Outila liikkuukin säännöllisesti, on lähiajan motiivina sulattaa joulun aikana kertyneet ylimääräiset kilot. "Niitä tulee aina", väittää Outila.