Yhä useampi kuntokeskus tarjoaa äärimmäisen tehokkaita ryhmäliikuntatunteja, joissa harjoitellaan lähes maksimisykkeellä. Trendikkäät teholiikuntatunnit voivat kuitenkin aiheuttaa ylirasitusta liian innokkaille kävijöille.
Urheilupsykologi Satu Kaski arvioi, että jopa kymmenesosa kuntokeskusten kävijöistä harjoittelee liian kovasti.
Kuntoliikuntaliiton koulutuspäällikkö Pekka Hiltunen kertoo, että suurimmalle osalle ihmisistä riittää yksi tai kaksi teholiikuntatuntia viikossa. Muina päivinä liikunnan pitäisi olla kevyempää, sillä runsas tehotreeni kuormittaa etenkin liikuntaan tottumatonta elimistöä liikaa.
Hiltusen mukaan kuntokeskusten tulisi opastaa kävijöitään harjoittelun oikeaan määrään. Hänen mielestään teholiikunta on sopivissa määrissä kuitenkin hyödyllistä suurimmalle osalle liikkujista.