Helsinki Tarkkaavaisuushäiriö vaikeuttaa myös nuoren arkea ja uravalintaa. Itsenäiseen elämään siirtyvälle nuorelle on koottu opas, jossa kerrotaan, millaista erityistukea on tarjolla peruskoulun jälkeiseen elämään. ''Itsenäistyvä nuori ja AD/HD'' -kirjassa annetaan uraneuvojen lisäksi myös vinkkejä siitä, miten parhaiten selviää jokapäiväiseen elämään kuuluvista tehtävistä, kuten pyykinpesusta, laskujen maksusta ja muusta taloudellisesta suunnittelusta.
Tarkkaavaisuushäiriöstä kärsivät nuoret ovat hyvin erilaisia, ja siksi jokaisen nuoren vahvuudet ja heikkoudet olisi hyvä selvittää. Heillä on yleensä oppimisvaikeuksien vastapainona runsaasti vahvoja ominaisuuksia, joiden varaan tulevaa uraa voi rakentaa. Ammatinvalinnassa on tärkeää nuoren oma aito kiinnostus alaa kohtaan, koska AD/HD-nuorilla motivaatiota löytyy yleensä vain todella kiinnostaviin asioihin. Vanhempien kiinnostuksen perusteella uraa ei saisi valita.
Tärkeänä pidetään myös vanhempien ja opettajien yhteistyötä. Jos oppilaitoksessa tiedetään etukäteen oppilaan oppimisvaikeuksista, voidaan opetusta suunnitella alusta lähtien hänelle sopivaksi, ja opiskeluvaikeuksia voidaan näin ehkäistä. Opettaja tarvitsee myös tietoa nuoren vahvuuksista, joiden päälle opintoja voidaan rakentaa.
Valmentaja kustannettava itse
Nuori, jolla on AD/HD-diagnoosi, on oikeutettu erityisopetukseen myös ammatillisessa perustutkintokoulutuksessa. Opetusta voidaan mukauttaa niin, että oppilas voi saavuttaa mahdollisimman pitkälle saman pätevyyden kuin muutkin oppilaat.
AD/HD-nuoret voivat käyttää myös henkilökohtaisia valmentajia taustatukena opinnoissaan. Tämä on tapana muun muassa monissa Euroopan maissa. Koulutettujen valmentajien yhteystietoja voi saada esimerkiksi AD/HD-liitosta. Palvelut ovat kuitenkin itse kustannettava, eli ainakaan toistaiseksi Kela tai kunnat eivät ole osallistuneet maksuihin.
Toimittajina oppaassa ovat olleet erityisopettaja Nina Melamies, toimittaja Sari Kangas sekä päätoimittajana psykologi Anne-Mari Myllykoski. Kirja koostuu neljästä osasta. Koulu- ja työelämän lisäksi oppaassa on perheelle ja lähipiirille suunnattu osa, nuorelle itselle suunnattu osa sekä neuropsykologien ja psykoterapeutin asiantuntijakirjoitukset.