Kylmä vesi jakaa mielipiteitä ja sillä on monensuuntaisia vaikutuksia. Yksi hakeutuu päivittäin avantoon, toinen kilpailee avantouinnissa maailmanmestaruustasolla ja kolmas kääriytyy vilttiin jo pelkästä kylmän veden ajattelusta. 72-vuotiaan Jouko Selinin on päästävä joka päivä avantoon, muuten hän on "kuin puutostaudissa".
Ensimmäisen kerran mennään aina ilman saunaa. Vaikka olisi kaksikymmentä astetta pakkasta.