Syksyn flunssakausi on alkanut tavanomaisena. Tyypillisesti ensirintamassa on rino-virus. Sen aiheuttamasta "räkätaudista" aikuinen selviää usein ilman kuumetta, joka kylläkin piinaa lapsia.
Käsidesiä tehokkaampi tapa flunssan torjunnassa on vanha kunnon käsipesu. Virustutkija Thedi Ziegler Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta kehottaa pesemään käsiä ahkerasti vedellä ja saippualla.
- Käsidesiä voi käyttää, jos vettä ja saippuaa ei ole saatavilla, Ziegler opastaa.
Influenssaa aiheuttaviin viruksiin alkoholipohjainen käsidesi sen sijaan tehoaa hyvin.
- Joillakin viruksilla on rasvavaippa, jonka alkoholi tuhoaa. Esimerkiksi rino- ja adeno-viruksilla ei tällaista rasvavaippaa ole, Ziegler selittää.
Vilkkaissa toimistoissa ja työmatkoilla julkisissa välineissä altistuu viruksille väkisinkin.
- Älä pärski päin toisia -neuvo pitää edelleen paikkaansa. Yski ja aivasta nenäliinaan tai hihaan.
Ziegler kertoo, että vitamiinien vaikutuksesta flunssan torjunnassa on ristiriitaisia tuloksia. Monipuolisesta ruokavaliosta huolehtiminen riittää.
Lepo pitää yllä elimistön puolustuskykyä.