Maanantaina alkaa puhelinilmoittautuminen Oulun kaupungin syksyn liikuntaryhmiin.
"Pari ensimmäistä tuntia on rumbaa, mutta kun on kärsivällinen, läpi pääsee kyllä", kertoo liikuntapalvelupäällikkö Niina Epäilys. Liikuntaryhmät aloittavat 30. elokuuta.
Uusina lajeina alkavat perinteinen kuntojumppa, persialainen tanssi ja vesirentoutus. Kuntojumppa alkaa uudessa paikassa, Palolaitoksen liikuntasalilla.
Suosituimpia lajeja ovat vesijumppa ja kuntosaliryhmät, sekä selkäryhmät.
"Yleensä tuki- ja liikuntaelimistön selkä-, hartia- ja venytysryhmät ovat olleet hyvin kysyttyjä. Varmaan johtuu nykypäivän työstä, kun ihmiset ovat paljon päätteen ääressä ja sitten halutaan tällaista elvyttävää, rentouttavaa liikuntaa niska-hartiaseudulle ja selälle. Uskon, että kuntojumppakin palaa arvoon arvaamattomaan", Epäilys sanoo.
Epäilys uskoo kaikkien ryhmien täyttyvän. Käyntikerrat ovat lisääntyneet mukavaa tahtia. Viime vuonna ohjatuissa toiminnoissa käytiin reilut 211 100 kertaa ja ohjaustunteja kertyi yli 11 000.
Seurat, yhdistykset ja eläkeläisjärjestöt tarjoavat myös liikuntapalveluita.
"Onneksi on muitakin aktiivisia toimijoita kaupungissa", Epäilys sanoo, sillä liikuntapalvelut eivät yksin pysty vastaamaan kasvavan kaupungin liikuntatarpeeseen.
Panostusta terveyteen
Syksyllä liikuntapalveluissa painotetaan terveyttä edistävää liikuntaa. Terveysliikuntaryhmissä ohjelmassa on kuntosalin starttikursseja, venytystä ja rentoutusta. On myös kunnossa kaiken ikää-ryhmä ja painonhallintaryhmä naisille ja selkäryhmiä. Suosittua on ollut rytmillisen jumpahtava Tule's samba, kertoo Epäilys.
Lajeja on tarjolla kaikille ikäryhmille. Pienimmille on tarjolla vauva- ja naperouintia Oulun uimahallilla, sekä perhevesileikkikoulua ja uimakouluja. Ouluhallissa Kuperkeikka-ohjelma on tarkoitettu koti-isille ja äideille lasten kanssa.
Nuorten viikko-ohjelmaan kuuluu muun muassa koripalloa, salibandya, body conditionia, kuntonyrkkeilyä ja hydrobicia. Jääkiekko alkaa 9. syyskuuta Linnanmaan jäähallilla. Liikuntapaikkoja on ympäri kaupunkia nuorisotaloilla, kouluilla, liikuntasaleissa ja -halleissa.
Työikäisille on tarjolla Oulun uimahallissa ja Raatin Kunnon keskuksessa kuntopiiriä, kuntokoulua ja starttikurssia. Ohjattuja kuntosaliryhmiä on myös Linnanmaan liikuntahallilla. Ikääntyneille ja senioreille on omia vuoroja.
Vesijumppaa on tarjolla Oulun ja Raatin uimahalleilla. Ikääntyneille on lisätty kuntosalivuorojen ja vesijumpan tarjontaa vastauksena kovaan kysyntään. Senioreille on tarjolla sekä ohjattuja että yleisövuoroja kuntosalilla. Alueellisia senioriliikuntaryhmiä on lisätty yhteistyössä eri toimijoiden kanssa, erityisliikunnanohjaaja Virpi Rajala kertoo.
Erityisliikunnan puolella vesiliikunnassa on monenlaista tarjontaa ja vesijumpat ovat kovin suosittuja. Seurojen kanssa järjestettyyn, lieviä terveydellisiä ongelmia omaavien lasten perusliikuntaan Rajala toivoisi löytyvän enemmän perheitä.