Suomalaiset asiantuntijat suhtautuvat suosittuun kevytpaastoon eli 5:2-dieettiin epäillen. Sisätautilääkäri, professori Pertti Mustajoki huomauttaa, ettei dieetin pitkän aikavälin vaikutuksia ole kunnolla tutkittu.
– On aika radikaalia, että paastotaan melkein kolmasosa viikosta, Mustajoki sanoo.
Professori varoittaa, ettei kevytpaasto sovi esimerkiksi raskaana oleville, syömishäiriöistä kärsiville tai ykköstyypin diabetesta sairastaville. Myös yli 65-vuotiaiden kannattaa hänen mielestään jättää dieetti väliin, jotta paastopäivät eivät rappeuttaisi lihaksia.
Sisätautilääkäri, professori Aila Rissanen Husin lihavuustutkimusyksiköstä sanoo, että dieetti saattaa laukaista ahmimisen niillä, joilla siihen on taipumusta. Paluu arkeen paaston jälkeen vaatii tahdonvoimaa.
Dieetin kehittäjä Michael Mosley korostaa terveiden elämäntapojen omaksumisen merkitystä. Paastopäivät eivät auta laihduttamisessa, jos muina päivinä syö miten sattuu.
– Näyttää kuitenkin siltä, että kahtena paastopäivänä omaksutut hyvät ruokailutottumukset siirtyvät muihinkin päiviin, Mosley sanoo STT:n haastattelussa.