Santo Antonio Portugalissa saattaa tulevaisuudessa olla suomalaisten yleisurheilijoiden leiripaikka ympärivuotisesti. Suomen urheiluliiton SUL:n valmennusjohdossa on suunniteltu, että Santo Antoniossa olisi valmentaja paikalla koko talviharjoituskauden jo tulevana talvena.
Parasta aikaa Portugalissa harjoitteleva pituushyppääjä Tommi Evilä pitää ideaa hyvänä. Toteutuessaan se olisi MM-mitalistin mielestä askel oikeaan suuntaan.
Alun perin hanketta suunniteltiin kestävyysjuoksua ajatellen, mutta paikka soveltuu kaikkien yleisurheilun lajiryhmien käyttöön.
- Jos taloudellista varakkuutta, eli mahdollisuus panostaa tällaiseen löytyy, se pitää tehdä. Se olisi askel kohti ammattimaisempaa toimintaa, Evilä sanoo.
Evilä viihtyy hyvin Santo Antoniossa. Hänen mielestään urheilijalle olisi rutkasti hyötyä siitä, että talven aikana voisi tulla tarpeen mukaan tuttuun paikkaan ja hyviin olosuhteisiin harjoittelemaan.
- Kun tänne tulee, sitä keskittyy ainoastaan olennaisiin, eli urheiluun. Ei ole häiriötekijöitä, ja elämä on säännöllistä. Tulet valmiisiin pöytiin istumaan, ja harjoitteluun on hyvät olosuhteet.
Polvi parani, kipu jäi
Meneillään olevalla leirillä Evilä, 27, on viritellyt hyppykuntoaan syksyn polvileikkausta seuranneen pitkään kuntoutusjakson jälkeen. Valmentaja-isänsä Juhani Evilän kanssa Tommi ottanut täyden hyödyn irti Santo Antoniosta, eikä ainoastaan harjoituskeskuksen palveluista.
- Täällä on fantastiset hiekkarannat, joilla voi harjoitella. Kun tultiin tänne, harjoiteltiin ensimmäisen kymmenen päivää melkein vain hiekalla, kertoo Evilä, joka tekee yhä osan juoksuharjoitteista hiekalla.
Vuosi sitten Evilän kausi jäi kahdeksan kilpailun mittaiseksi. Hän ehti ponkaista kahdeksan metriä, vaikka hyppy ei talven vaivojen jälkeen ollut täysin valmis. Evilä tähtäsi tosissaan Göteborgin EM-kisoihin, kunnes kaikki mureni käsiin Helsingin gp-kilpailussa.
- Oli se karu paluu MM-kisojen menestysareenalle. Viimeinen hyppy osoittautui tuhotaipaleeksi. Etureidestä repesi kolmasosa. Siihen olisi voinut henkisesti musertua, mutta välittömästi seuraavana päivänä aloin tehdä reidelle kuntouttavaa harjoitusta, Evilä muistelee.
- Tiesin silloin, että polvileikkaus on edessä ja vedin itseni siksi niin kovaan kuntoon ennen leikkausta, että kun leikkauksesta tultiin pihalle, saatoin huoletta levätä muutaman päivän.
Operaatiossa patellajänteestä poistettiin repeämä ja kovettuma. Jänteeseen tehtiin myös reikiä, jotta se parantaisi itse itsensä. Lisäksi lumpiosta hiottiin terävä kärki pois. Pitkän kuntoutuksen jälkeen patellajänne on nyt kunnossa, mutta kivut jäivät.
- Aina kun on lepojakson jälkeen kovennettu harjoittelua seuraavalle jaksolle, on käyty kontrollissa. Polvessa on tervettä jännettä yhtä paljon kuin vasemmassa. Repeämiä ei ole missään, mutta kivut ovat jääneet toistaiseksi. Siitä lääkäri varoitti jo, kun leikkaus tehtiin, Evilä sanoo.
Ensi kesänä 18 askeleella
Evilä ei annata kivun häiritä itseään, pikemmin siitä on tullut eräänlainen tekniikkaa seuraava varoitin.
- Polvi on siitä hauska, että väärä liikerata sattuu paljon, oikea vähemmän, Evilä hymyilee.
Talven aikana Evilä on jyystänyt sisulla hänen kropalleen ja luonteelleen vierasta pitkäkestoista kuntoutusta. Sen jäljiltä kaikki ominaisuudet, kuten voima, ovat ennätystasoa, ja tekniikat niin pituushypyssä kuin muissakin harjoitteissa huippukunnossa. Nyt pituushyppyyn lisätään vauhtia pala kerrallaan.
- Hyppään nyt lentävällä kymmenen askeleen vauhdilla. Kesällä täysvauhti tulee todennäköisesti olemaan lentävä 18 askelta, kun se ennen oli 20 askelta paikaltaan. Lentävässä 18 askeleessa juoksun alkurytmi on rennompi, eikä niin repivä ja voimaa käyttävää, Evilä perustelee.
- Kymmenellä askeleella hypyt täällä leirillä ovat olleet teknisesti todella hyviä ja pitkiä. Itse en ole halunnut tietää tarkalleen miten pitkiä, mutta ison hymyn kanssa valmentaja on niitä mitannut. Teknisiä virheitäkään, kuten minulle tyypillistä kallistamista, ei ollut, Evilä kertoo.