-- Stressi tarkoittaa aina jonkinlaista epäsuhtaa tai ristiriitaa ympäristön vaatimusten ja ihmisen kapasiteetin tai resurssien välillä. Ihminen ei joko selviä tilanteesta tai hän tuntee, ettei hän selviydy.
-- Voimakkaat kielteiset tunteet ja epämiellyttävä olo ovat stressin tunnusmerkkejä. Ihminen voi tuntea olonsa voimattomaksi, ahdistuneeksi ja pelokkaaksi tulevaisuudestaan. Pelkkä kiireisyys, ajanpuute ja paineet eivät ole stressiä.
-- Nykyisin on tapana kutsua stressiksi lähes kaikkea, mikä ei ole kivaa. Psykologiassa stressi tarkoittaa ikävää ja ahdistavaa tunnetta, jota ei voi hallita tai hävittää esimerkiksi pelkällä myönteisellä ajattelulla ja syksyisellä metsäretkeilyllä.
-- Pitkään jatkunut stressi rasittaa sekä henkisesti että elimellisesti. Se voi aiheuttaa esimerkiksi masennusta, kakkostyypin diabetesta ja sydän- ja verisuonitauteja. Lähde: Liisa Keltikangas-Järvinen: Temperamentti, stressi ja elämänhallinta.