Päivän pidentyessä ja hiihtolomien lähetessä alkaa jalkaa vippasta rinteeseen, hiihtoladulle ja saattaapa joku tilata lomaviikolleen matkan vallan etelän maille.
Talvikalpea iho täytyy kuitenkin totuttaa varovasti auringonvaloon, ettei se pääse palamaan.
Säteilyturvakeskus (STUK) muistuttaa, että solarium ei kuitenkaan ole oikea vaihtoehto.
"Solariumin runsas UVA-säteily kyllä päivettää ihon. Se ei kuitenkaan pienennä palamisriskiä, koska iho ei paksuunnu samalla lailla kuten pikkuhiljaa kesäauringossa", tutkija Riikka Pastila STUK:sta huomauttaa.
Solariumissa ruskettunut iho voi siis palaa, mutta sitä on hankalampi huomata päivetyksen alta.
"Jos solariumissa välttämättä haluaa käydä, itselleen täytyy sitten tehdä selväksi, että syyt eivät ole terveydelliset", Pastila toteaa.
Jos hiihtolomillaan päätyy paistattelemaan päivää vaikkapa pilkin varteen tai monot jalassa, on syytä huomioida hangen auringonsäteilyä voimistava vaikutus.
"Lumihanki voi heijastaa säteilyä jopa 80 prosenttia. Etenkin silmät on syytä suojata, koska UV-säteet voivat tulehduttaa silmän sarveiskalvon", Pastila neuvoo.
Hyvät, sivuilta suojaavat aurinkolasit ja korkeakertoiminen aurinkorasva, joka suojaa etenkin kasvot ovat hangilla viihtyville tärkeä suojavarustus, jottei talven jäljiltä kalkinkalpea iho oitis kärähdä.
Etelän aurinkoon kannattaa Pastilan mukaan suhtautua hiihtolomien aikaan varovasti, tietenkin riippuen matkakohteesta.
"Iho kannattaa totuttaa pikkuhiljaa aurinkoon. Vaatteet, varjo ja tarpeeksi suuri suojakerroin ovat tärkeitä. Samat ohjeet pätevät myös suomalaiseen kesäaurinkoon", Pastila opastaa.
Tutkija Pastila huomauttaa, että etenkin lapset kannattaa suojata erityisen huolella.
"Nuoruudenaikaiset palamiset lisäävät ihosyöpäriskiä vanhemmalla iällä."
Mitä sitten, jos kaikesta huolimatta iho pääsee kärähtämään?
"Ensimmäiseksi pitää lopettaa auringonotto. Ei pidä alkaa lisätä aurinkorasvaa, vaan suojata iho vaatteilla. Iholle täytyy antaa parantumisrauha", Pastila sanoo.
Hän kuitenkin painottaa ennakoimisen tärkeyttä.