Peilikuvan kertoma ylimääräinen painolasti vyötäröllä käynnisti raahelaisen Kari Karjalaisen elämäntaparemontin viime vuoden joulukuussa. Koko elämän muuttanut remontti on käytännössä hyvin yksinkertainen, syö terveellisesti ja liiku joka päivä.
Itse hän luonnehtii elämäntaparemonttiansa tarinaksi siitä, miten 50-vuotias voi muuttaa elämänsä.
"Olen opetellut siihen, että en enää makaa sohvalla. Minua ei kiinnosta enää se, miltä minä peilikuvassa näytän tai mitä vaaka näyttää, vaan ainoastaan se, mitä minä itse teen, että se muuttuu", Karjalainen selventää.
Raahen kaupungin muutosjohtajaksi aikoinaan palkatun Karjalaisen tekemisen filosofia lähtee aina siitä, että sydän, aivot ja kädet täytyy olla kaikessa tekemisessä mukana.
"En tykkää tehdä mitään sivukädellä, vaan tehdä täysillä."
Kun työssä tulee eteen epäkohtia, ryhdytään asioita muuttamaan. Sama koskee Karjalaisen kohdalla myös elämäntaparemonttia.
Kun kaupunginjohtajan työ on monimutkaista, on Karjalainen rakentanut oman arkensa hyvin tarkkaan miettimällä esimerkiksi aamurutiineja.
"Työni on jatkuvaa muutosta, joten peruselämän täytyy olla säännöllistä siten, että saan käyttää ajattelemiseen ja miettimiseen tarvittavan energian tekemiseen."
Nelisen viikkoa mittauksissa todetut korkea verensokeriarvot toimivat myös kannustimena. Ruokaresepti on hyvin yksinkertainen, täytyy vain luopua rasvasta. Ruokakaupassakin on aivan uudet osastot, vain rasvattomat elintarvikkeet kelpaavat.
Toisena kannustimena on tavoite painaa vain 90 kiloa 13. kesäkuuta, jolloin seuraava Raahen Nordic Rally starttaa kohti Mo i Ranaa. Tallissa odottaa viime heinäkuussa Long Beachiltä Kaliforniasta hankittu Triumph Spitfire vuosimallia 1979.
"En aja sitä ennen kuin olen tavoitteeseeni päässyt. En ole ajanut vielä autolla metriäkään, sitä on vasta vain rakennettu."
Pyhää arkea Karjalaisen päivä alkaa aina samalla tavalla. Kun puuroannos ja kahvinkeitin on ladattu valmiiksi, lenkkivaatteet päälle ja sitten noin tunnin mittaiselle reippaalle kävelylenkille.
"Kävely on siitä hyvä harrastus, ettei se oikeastaan vaadi mitään erikoista. Tarvitaan hyvät kengät ja säähän sopivat lenkkivaatteet."
Lenkki on joka päivä samanlainen. Rantakadulta Pikkulahden rantoja pitkin Fantin luonnonkauniiseen maisemaan, sieltä takaisin Palokunnankadun kautta kävelykadulle. Päivän kunnon voi tarkistaa nousemalla kerrostalon yhdeksänteen kerrokseen portaita pitkin.
Tarkoituksena on muuttaa liikkuminen vähitellen juoksuksi, tavoitteena on juosta maraton joko Garda-järvellä tai Kittilässä.
Kotona lenkin jälkeen Karjalainen pistää ensimmäiseksi kahvinkeittimen ja mikron päälle, suuntaa suihkuun. Suihkun jälkeen aamiainen on valmis nautittavaksi lehden ja argentiinalaisten tangojen kanssa.
"Tämä hetki on kaikkein parasta minun päivässäni. Aikaisemmassa elämässä, kun en käynyt aamulenkkiä, minulle tuli aina kauhea kiire. Nyt ei ole koskaan kiire."
Päivällä Karjalainen käy syömässä lukiolla, sillä kouluruoka on aina mietitty, tutkittu ja terveellistä. Lautasesta on aina puolet salaattia, loput muuta.
"Pyrin syömään säännöllisesti, jos ei muuta niin hedelmiä kuitenkin. Nykyään laitan leivän päälle kurkkua ja tomaattia, joista tulee se maku. Aiemmin se oli kaksi, kolme siivua makkaraa, nyt se on ihan jotakin muuta."
Triumphilla on olemassa tarina, jonka mukaan sen aikoinaan Kaliforniassa hankki ammattisotilas, joka halusi, että hänellä on joku syy palata takaisin. Karjalainen kirjoittaa nyt autoon liittyvää toista tarinaa.