Ulkona on kymmenisen astetta pakkasta. Tuulee hieman. Pipo ja toppahousut ovat tarpeen. Oulun Tullin Kalliokaivanteen vesi on kirkasta, houkuttelevan puhtaan näköistä. Ja vain asteen, puolentoista lämpöistä. Silti sen hyiseen syleilyyn pulahtaa vuosittain yli 18 000 ihmistä.
Tälle talvelle Pauli Ängeslevä on upottanut itsensä avantoon nelisenkymmentä kertaa. "Varusteina on uimahousut ja kesäsandaalit", Ängeslevä kertoo ja näyttää mustia sandaaleita.
Muita varusteita ei tarvita. Avantouinnin ideana on kokea veden kylmyys. "Ennätykseni on 23 minuuttia vedessä. Yli puolesta tunnista olen kuullut." Tämä ennätys lienee erään kanadalaisen postimiehen hallussa.
Entäpä saunominen ennen avantoa? "Saunan jälkeen kannattaa seisoskella vilpoisessa hetki ennen avantoon menemistä, koska vastakkain ovat kaksi niin päinvastaista ominaisuutta."
Ängeslevä kertoo, että saunasta avantoon meneminen ei ota sydämeen, vaikka se siltä tuntuukin. "Minä olen sykemittarilla sen mitannut. Syke tuskin muuttui. Verenpaineet siinä heilahtaa."
Mutta sydän tykkää avantouimisesta kyllä muuten. Säännöllinen avantouiminen parantaa verenkiertoa, kudosten aineenvaihduntaa, hidastaa solujen vanhenemista ja laskee perusverenpainetta. Muun muassa.
Keho tottuu kaikkeen
Nyttemmin Ängeslevä piipahtaa avannossa vain kymmenen minuutin pätkiä. "Kuulin hiipivästä hypotermiasta ja mietin, etten ota sitä riskiä", Ängeslevä kertoo.
Hiipivässä hypotermiassa ihon kylmä- ja kiputuntemukset sekä vilunväristykset häipyvät. Ihminen voisi siis periaatteessa viettää kylmässä vaikka kuinka pitkiä aikoja. Fyysinen ja psyykkinen suorituskyky heikkenevät, seuraa hyvänolon tunne, joka johtaa äkilliseen tajunnanmenetykseen.
Mutta kymmenenkin minuuttia avannossa polttaa hurjan määrän energiaa. "Talven aikana tippuu aina 3-4 kiloa, vaikka muuten en elintapojani muuta. "
Ängeslevä hyppää uimahousuihinsa ja avantoon. No, ei ihan hyppää. Silloin kastuisi pää ja se ei ole ihan suositeltavaa. "Saa sitä sukeltaa, mutta lämpöä haihtuu 30 prosenttia pään kautta. Jotkuthan uivat pipo päässä."
Ängeslevä ei edes ähkäise, vaikka vesi on vain asteen lämpöistä. "Avantouinti nuorentaa ja säilyttää elinvoimaisena. Kudosten seinämät pysyvät kimmoisana ja kudosten aineenvaihdunta kiihtyy."
Onko avantouinnille ikärajaa? "Nuorin uimari on viisivuotias, mutta aivan pienten kylmänsuojausprosessi vielä kehittynyt.
Entä yläikäraja? "Avantouintihan kasvattaa yläikärajaa. Vanhimmat avantouimarit ovat varmaan yli 90-vuotiaita."
Kymmenen minuutin kuluttua hän nousee avannosta. Eikä hytise tai vapise. "Kai se on sielu syntyisin Etelänavalta kun kylmässä vedessä viihtyy."