-- Nyrkkisääntönä on, että jos päivässä kuluu yli 20 savuketta tai tupakkaa kaipaa aamulla jo viiden minuutin sisällä heräämisestä, nikotiiniriippuvuus on merkittävää. Tällöin nikotiinikorvaustuotteita yleensä suositellaan.
-- Ennen nikotiinikorvaustuotteiden käytön aloittamista on hyvä ottaa yhteyttä terveyskeskukseen tai tukiryhmään neuvojen ja tuen saamiseksi.
-- Satunnaisesti esimerkiksi juhlatilanteissa tupakoivan hoidoksi riittää usein oma päätöksenteko ja tupakointiin houkuttavien tilanteiden kaihtaminen. Jos vieroitusoireet ovat lieviä, korvaustuotteita ei kannata käyttää.
-- Tupakointi lisää erityisesti hengityselimien sairauksia, sydän- ja verisuonitauteja sekä syöpiä.