Haukiputaalla on saatu hyviä tuloksia vanhusten lihas- ja voimaharjoittelulla. Kunta on kouluttanut peräti 120 henkilöä vetämään liikuntatuokioita vanhuksille.
Tuloksia on alkanut näkyä jopa viikossa, ja kuntoutuksen jatkuessa vanhusten liikkumiskyky ja itsenäinen selviäminen ovat parantuneet roimasti.
"Olen ennen käyttänyt rollaattoria jatkuvasti sekä sisällä että ulkona. Nyt olen voinut heittää rollaattorin pois. Laitan siihen vain kantamukseni", 87-vuotias Rauha Ruotsalainen kertoo.
"Minäkin olen heittänyt rollaattorini ja jopa keppinikin pois", 80-vuotias Annaliisa Manninen jatkaa.
Ruotsalaisen mielestä kuntoutukseen on ollut aina mukava tulla.
"Aluksi tuntui raskaalta, mutta on tämä auttanut. Parhaiten sen huomaa liikkumisessa, ja jalkojenkin turvotus on vähentynyt", Ruotsalainen selvittää ja nostaa toisella kädellä punttia ilmaan.
Rauha Ruotsalaisen 92-vuotias aviopuoliso Reino Ruotsalainen on myös erittäin tyytyväinen kuntoutukseen.
"Tämä on tosi tarpeellista. Liikunta on parasta terveydenhoitoa, ja sitä pitäisikin suosia aspiriinin sijaan", Ruotsalainen painottaa ja jatkaa, että kuntoutus on samalla myös mielenterveystyötä.
"Tässä virkistyy mieli ja ryhmäkuntoutuksessa on juttuseuraa."
Tavoitteena itsenäinen selviäminen
Haukiputaan terveyskeskuksessa on vedetty keväästä lähtien voima- ja tasapainokuntoutusta huonokuntoisille vanhuksille, joiden liikkuminen on ollut vaikeaa. Ryhmään osallistuu seitsemän ikääntynyttä.
"Voima- ja tasapainoharjoittelun tarkoituksena on parantaa vanhusten kotona selviämistä", fysioterapeutti Anne Haapala selvittää.
Haapala koulutti talven aikana Haukiputaan kunnan alueelta yhteensä 120 ihmistä kuntoutusohjaajiksi, jotka toimivat eri-ikäisten ja erikuntoisten vanhusten parissa.
Ohjaajakoulutuksessa oli mukana kunnan kotihoidon työntekijöiden ja terveyskeskuksen henkilökunnan lisäksi muun muassa ihmisiä eläkeläisjärjestöistä.
Kuntouttajia toimii Oulun seudulla lisäksi Lumijoella, Tyrnävällä ja Raahessa, selvittää Saila Leppinen Ikäinstituutista.
"Voima ja tasapainokouluttajia toimii Suomessa yhteensä 115. He voivat järjestää paikallisia ohjaajakoulutuksia."
Jumppaa jaksamisen mukaan
Leppinen jatkaa, että nämä kouluttajat ovat kouluttaneet edelleen noin 450 ohjaajaa, jotka voivat vetää liikuntatuokioita vanhuksille.
"Voima- tasapainokuntoutus on jatkoa vuosina 2003-2006 Ikäinstituutin sosiaali- ja terveysministeriön tuella järjestämälle projektille", Leppinen selvittää.
Kokeiluun osallistui kuntia ympäri Suomen. Oulun seudulta mukana olivat Tyrnävä, Liminka ja Lumijoki.
"Tärkeätä harjoittelussa on se, että se tehdään aina vanhuksen kunnon mukaan. Kurssille pyritään ottamaan huonokuntoisimmat vanhukset, mutta ryhmäläisten täytyy olla mahdollisimman samantasoisia", Anne Haapala sanoo.
Haukiputaan terveyskeskuksessa meneillään oleva kurssi on ensimmäinen Haukiputaalla järjestetty kurssi, ja syksyllä kuntoutus jatkuu. Vanhuksille on tehty oman tason mukaiset jumppaohjelmat myös kotiin.
"On tärkeää jatkaa jumppaa myös kotona, jotta säilyisi kotikuntoisena", Haapala kertoo.
Haapalan kuntouttama ohjaaja Hannele Rekilä jatkaa, että kotihoidossa tehdään vanhuksille kaksi kertaa vuodessa testi.
"Näin pysytään ajan tasalla vanhusten kunnosta ja kotona selviämisestä."
