Sipoolainen yrittäjä Kaj Pihlflyckt (36) on ihmemies. Hän laihdutti 55 kiloa reilussa vuodessa ilman nälkää tai kieltäymyksiä. Hän söi enemmän ja paremmin kuin koskaan. Ja laihtui!
Kaiken kukkuraksi Pihlflyckt on raskasta istumatyötä tekevä rekkamies, jolle kertyy 200-220 matkapäivää vuodessa. Ison rekan nupissa ei ole jääkaappeja eikä muita mukavuuksia helpottamassa ruokavalintoja. Huoltoasemien antimet eivät tunnetusti ole keveimmästä päästä.
Pihlflycktin elämä oli ennen painonpudotusta tyypillistä suomalaisen rekkamiehen elämää. Hänen lempiruokiaan olivat höyrymakkarat, ranskanperunat ja possunkyljykset. 189-senttiselle miehelle oli kertynyt painoa 145 kiloa. Laihduttaminen oli käväissyt joskus mielessä, mutta ei ollut johtanut sen pitemmälle.
"Lihon helposti. Joku voi syödä mitä tahtoo, mutta minä lihon, kun vain kävelen makkaratiskin ohi."
Juhannuksen paikkeilla vuonna 2006 Pihlflyckt havaitsi itsessään yllättävän muutoksen. Grilliruoka ei enää kelvannut. "Aloin yks kaks tehdä valintoja. Muutos alkoi ihan itsestään."
Hän alkoi syödä salaattia ja porkkanoita, joista hän ei ollut ikinä piitannut. Myöhemmin kesällä, viedessään rahtia Helsingin lentokentälle, hän hetken mielijohteesta hyppäsi itse lentorahdin vaa´alle.
"Hämmästyin tosissaan. Kymmenen kiloa oli lähtenyt huomaamatta. Silloin aloin etsiä netistä tietoa laihduttamisesta ja vertailin eri vaihtoehtoja. MTV3:n Keventäjät oli minun mielestäni paras ja asiantuntevin. Se antoi eniten vapautta eikä siinä ei ihannoitu mitään laihdutustyyliä. Ohjeena oli, ettei pidä verrata itseään muihin, mikä on laihduttajalle äärettömän tärkeä ohje. En pidä suurimman pudottajan kaltaisista ohjelmista", Kaj Pihlflyckt kertoo.
Hän tutki netistä ruoka-aineiden kalorimääriä ja liikunnan energiankulutusta. "Yllätyin, kuinka paljon laihduttajan pitää syödä. Nälkä ei saa olla. Kuuri on ohi, jos tulee nälkä."
Kun ruokavalion muutos alkoi tuottaa hyvää tulosta, Keventäjiä kehotettiin kirjoittamaan tarinansa nettiin. Kaj Pihlflyckt lähetti omansa. Hän istui rekassa matkalla Bremenistä Pariisiin, kun MTV3:sta soitettiin ja kerrottiin, että hänet oli valittu Kuukauden keventäjäksi.
Pari viikkoa sitten Pihlflyckt seisoi Helsingin Messukeskuksen lavalla kilpailemassa Vuoden keventäjän tittelistä. "Meitä oli lavalla kuusi tyttöä ja minä. Oikein mukavia tyttöjä. Kuka tahansa olisi voinut voittaa, mutta minut valittiin."
Kaj Pihlflycktillä ei ole hajuakaan siitä, millaiset hänet kolesterolinsa ja muut tärkeät numeronsa olivat ennen laihduttamista. "Suomalainen mieshän ei käy lääkärissä."
Lokakuussa, kun hän oli pudottanut huikeat 55 kiloa, hän lopulta lähti tutkimuksiin.
Parempia arvoja olisi saanut hakea. Painoa oli 90 kiloa, verenpaine 120/80, verensokeri 4,2 ja kokonaiskolesteroli 5, josta hyvän HDL:n osuus oli
suurempi kuin huonon LDL:n. Hemoglobiini oli 157 ja lepopulssi 46.
Kelpasi siinä hypätä rattiin ja lähteä painamaan kohti Bremeniä! Pihlflyckt on yrittäjä, joka ajaa Viktor Ekin muuttokuormia pääasiassa Manner-Euroopassa, mutta myös Suomessa. Viimeksi hän ajoi kuorman Ouluun ja sitä ennen Brysseliin. Maanantaina hän kääntää rekan kohti Riikaa.
Mies on kolunnut Eurooppaa ristiin rastiin useita vuosikymmeniä ja tuntee eri maiden huoltoasemien tarjonnan. Siksi hänellä on rekassa mukana omat eväät ja välipalat. Hän pakkaa reissuun pakastettua kotiruokaa, joka yleensä on vähärasvaista lihaa ja riisiä. Välipalana maistuvat hedelmät ja jogurtit.
Pilhflyckt oppi laihduttaessaan syömään kaurapuuroa. "Joka armas aamu! Maailmalla puuro saa olla kylmää. Heitän kuppiin kourallisen kaurahiutaleita ja kylmää vettä ja lusikoin menemään. Voin kaataa joukkoon sokeritonta marjamehua. "Kahvi ja höyrymakkara maksaa euron vähemmän kuin kahvi ja salaatti. "
Laihduttamien ei ollut halpaa lystiä, sillä koko vaatevarasto meni uusiksi.
Mies mallaa ajohaalareittensa päälle vanhoja farkkuja, jotka ennen olivat hänelle kireät. Nyt housuihin mahtuisi kaksi hänen kokoistaan miestä.
Suomessa suurilla huoltoasemilla on jo tarjolla hyvää ja monipuolista ruokaa mutta hintapolitiikka jurppii miestä. "Kahvi ja höyrymakkara maksaa euron vähemmän kuin kahvi ja salaatti. "
Kaj Pihlflycktin matkapuhelimen soittoäänenä on Sliippareiden Lentävä puliukko, mutta mies itse ei ole alan miehiä. Hän on juonut elämänsä aikana niin vähän olutta, ettei siitä kerry edes yhtä korillista.
"Väkeviä juon ehkä pari kertaa vuodessa, mutta en ole ikinä ollut mikään tissuttelija. Kun otan, otan offiin asti."
Suuri heikkous on suklaa. Mies ei voi elää avatun suklaalevyn kanssa syömättä sitä heti pois. Korkkaamaton suklaa ei tuota tuskaa. Pihlflycktillä on parhaillaan kotona makuualkovin vieressä toista kymmentä kiloa Fazerin sinistä maitosuklaata. Konvehdit ovat lähdössä joululahjoiksi liiketuttaville. "Viikon olen nukkunut niiden vieressä. Hyvin on hermo kestänyt", mies nauraa.
Pihlflyckt on Euroopassa reissatessaan hämmästyttänyt rahtarituttunsa sauvakävelyllä. Hän harrastaa monipuolisesti liikuntaa: salibandya, uintia, kuntosalia, lenkkeilyä ja talvella hiihtoa.
Keventäjissä hän sai paljon tukea ja kannustusta ohjelman tuottajalta Sari Kumpulalta ja Kati Napalta, jonka hän oli nähnyt jo lapsena televisiossa. "Jukra, että se Nappa on miellyttävä ja lämmin persoona. Ja hauska! Hän ei tiennyt, itkeäkö vai nauraa, kun joku neljäkymmenvuotias mieskokki oli kertonut hänelle leikkineensä lapsena katinappaa."