Nauraminen on helppo ja tehokas keino pudottaa painoa.
Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan 10-15 minuutin reipas nauru päivässä polttaa elimistöstä 10-40 kaloria, mikä vastaa pientä suklaapalaa. Vuositasolla säännöllinen nauru kuluttaa energiaa kahden kilon verran.
Laihtuminen perustuu tutkijoiden mukaan aineenvaihdunnan muutoksiin. Nauraessa aineenvaihdunta kiihtyy keskimäärin viidenneksellä normaalista. Kuluvien kalorien tarkka määrä riippuu kuitenkin ihmisen painosta.
Vanderbiltin yliopistossa Nashvillessä tehtyyn tutkimukseen osallistui sata opiskelijaa, joille näytettiin komediapätkiä ja luontokuvia 5-10 minuutin pätkissä yli tunnin ajan. Tutkimus on ensimmäinen, jossa tarkasteltiin naurun yhteyttä energiankulutukseen.