Nukahtamisvaikeuksien, yöaikaisen heräilyn ja liian aikaisin heräämisen taustalla voi olla liian raskas työ.
Helsingin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan naisten unta rasittaa etenkin fyysisesti raskas työ, johon liittyy paljon nostamista ja kantamista. Miehiin fyysisellä rasituksella ei ole niinkään vaikutusta, mutta heitä taas valvottavat erilaiset työympäristön altisteet kuten melu, kemialliset aineet ja home.
- Monesti fyysinen rasitus parantaa unta, jos esimerkiksi väsyy liikuntaa harrastaessaan. Mutta tässä fyysinen kuormitus oli kielteistä, esimerkiksi hankalia työasentoja, sanoo tutkija Tea Lallukka Helsingin yliopiston Hjelt-instituutista.
Sekä miesten että naisten unta huononsivat tutkimuksessa myös työstressi sekä työn ja perheen yhteensovittamisen vaikeudet. Perhe-elämän ja työn yhteys uneen oli erityisen selvä naisilla.
Ammattiasema, ikä tai siviilisääty eivät selittäneet työolojen ja uniongelmien välistä yhteyttä. Uniongelmista kärsivillä oli kuitenkin epäterveellisemmät elintavat kuin hyvin nukkuvilla.