Omalle kohdalle sattuneiden vääryyksien unohtaminen saattaa tuntua vaikealta, vaikka niistä olisi kulunut jo vuosikausia.
Miksi vanhat kaunat jäävät painamaan mieltä, psykologi Arto Pietikäinen?
– Mieli on herkistynyt viemään meitä myös menneeseen. Voimme ajaa oman elämämme bussia niin, että tuijotamme vain peruutuspeiliin.
– Jos ihmiset ovat kohdelleet meitä huonosti ja tehneet meille vääryyttä esimerkiksi parisuhteessa, katkeroituminen on täysin inhimillistä ja ymmärrettävää. Se on kuitenkin raskas lasti kantaa.
– Katkeroitumista voidaan selittää mielen toiminnalla. Mielessä saattaa syntyä ajatusmalli, että jos toivun tästä enkä enää ole uhri, minulle tehty vääryys mitätöityy. Katkeroituminen näyttäisi siis olevan jollakin kummallisella tavalla palkitsevaa. Ettei vääryys unohtuisi, sitä täytyy ylläpitää puheissa, tunteissa ja muistoissa.
Miksi jotkut ihmiset katkeroituvat ja toiset pääsevät elämässä helposti eteenpäin?
– Katkeroituminen on monien tekijöiden summa, ja siihen vaikuttaa muun muassa ihmisen elämänhistoria. Joidenkin on vain helpompi jättää menneet taakseen kuin toisten.
– On hyvä muistaa, että kukaan ei katkeroidu tahallaan. Katkeroituminen ei ole oma valinta, ja sen vuoksi katkeraa ihmistä kohtaan on syytä tuntea myötätuntoa.
– Irti päästäminen on ihmiselle psykologisesti yksi vaikeimmista asioista, mutta se on kyllä mahdollista.
Mitä tehdä, jos vanhat kaunat vaivaavat kovasti?
– Jos tuntee elävänsä menneisyyden vankilassa, suosittelen käsittelemään asiaa ammattilaisen kanssa. Voimakas katkeruus on niin monen asian summa, että sen hoitamiseen ei ole tarjolla helppoja kotikonsteja.
– Lievissä tapauksissa paras vinkki on paljon toistettu elämänohje: anna minulle tyyneyttä hyväksyä ne asiat, joita en voi muuttaa, ja rohkeutta muuttaa ne, jotka voin, sekä viisautta erottaa nämä kaksi toisistaan.
