Työtilan huono valaistus rasittaa silmiä ja vaikeuttaa työskentelyä. Hehkulampusta energiaa säästävään versioon vaihdettaessa kannattaa miettiä hehkulamppua tehokkaamman lampun ostoa, jotta valaistus ei loppujen lopuksi heikkene.
"Jokainen ihminen kokee valaistuksen riittävyyden yksilöllisesti. Nuoret näkevät lukea hämärässäkin, mutta ikänäköisillä se on aivan eri juttu. He tarvitsevat huomattavasti enemmän valoa, muuten silmä alkaa nopeasti väsyä", silmälääkäri Jouko Mattila kertoo.
Työtilassa valon määrää tärkeämmäksi Mattila näkee valon häikäisyn ja heijastelun estämisen. Varsinkin näyttöpäätetyössä valon sijoittelu ja suunta eivät saa aiheuttaa jatkuvaa heijastusta.
Energiansäästölamppujen himmeämpää hohdetta on perusteltu valon värillä. Hehkulampun valo on lämpimän keltainen, mikä näyttää ihmissilmään kirkkaammalta kuin pienloistelampulle tyypillinen sinertävä valo. Mattila ei näe valon värillä olevan väliä silmän rasittumiseen.
"Kaiken kaikkiaan valaistuksen säätäminen on hyvin subjektiivinen asia. Se mikä tuntuu itsestä hyvältä, on todennäköisesti hyvä silmällekin."
Liian heikossa valossa työskentely tekee lukemisesta vaikeaa ja saattaa aiheuttaa päänsärkyä. Helpoin tapa päästä ongelmasta eroon on ostaa tehokkaampi lamppu tai valaista tila useammalla valaisimella.