Lastentarhanopettaja Päivi Junno ojentaa janojuomaa Sofi Sipolalle. Kauppiaantien päiväkodin Kuovit -vuorohoitoyksikössä juomatauko pidetään ulkona leikittäessa puolen tunnin välein.
Kovalla helteellä on tärkeää huolehtia kahdesta asiasta - riittävästä nesteytyksestä ja auringolta suojautumisesta. "Yhtä tärkeää, tai jopa tärkeämpää kuin nesteytys, on suolojen saanti", sanoo Oulun kaupungin apulaisylilääkäri Jussi Piuva.
Liian runsas pelkän veden nauttiminen voi olla tosissaan vaarallista. ""Liika vesi laimentaa verta", Piuva sanoo. Erityisesti vanhusten ja lasten kannattaa huolehtia riittävästä nesteytyksestä.
Vanhuksilla saattaa janon tunne olla puutteellinen. Toisaalta pieni lapsi ei välttämättä ymmärrä kertoa janostaan.
"Hyvä nyrkkisääntö on juoda silloin kun janottaa", Piuva sanoo.
Lue lisää helteeltä suojautumisesta tiistain Kalevasta!