Oululaisen Raija Korpelaisen artikkeli ikääntyneiden luunmurtumista on noteerattu maailmanlaajuisesti.
Reuters, CBS ja Daily Telegraph ovat kertoneet tutkimuksesta.
Tutukimuksen mukaan tasapaino-, lihasvoima- ja tömistelyharjoitukset ehkäisevät tehokkaasti ikääntyneiden naisten murtumia ja ylläpitävät heidän tasapainoaan ja kävelykykyään.
Tutkimus julkaistiin arvostetussa Archives of Internal Medicine -lehdessä 27.9.2010 julkaistu tutkimus.
Terveysliikunnan professori Raija Korpelainen ODL Liikuntaklinikalta ja Oulun yliopiston terveystieteiden ja lääketieteen tekniikan yksiköistä ryhmineen osoitti tutkimuksessa ensimmäistä kertaa liikunnan tehon satunnaistetussa, väestöpohjaisessa tutkimuksessa ja sen jälkeisessä neljän vuoden mittaisessa seurannassa.
Tutkimuksessa oli mukana 160 naista, joista 87 harjoitteli ohjatusti kerran viikossa ryhmässä ja muina päivinä itsenäisesti kotona. Vertailuryhmässä oli 76 naista. Harjoittelu kesti 30 kuukautta, minkä jälkeen naisia seurattiin neljän vuoden ajan. Kaikki naiset kävivät koko tutkimuksen ajan vuosittain luuntiheyden ja suorituskyvyn mittauksissa.
Liikuntaryhmässä oli vähemmän murtumia kuin vertailuryhmän naisilla, vaikka harjoittelu ei vaikuttanut luuntiheyteen. Liikuntaryhmän naiset eivät saaneet yhtään lonkkamurtumaa, kun taas vertailuryhmän naisilla oli viisi lonkkamurtumaa. Myös elinikäinen liikunta-aktiivisuus suojasi murtumilta. Tutkimusryhmä arvioi liikunnan tehon perustuvan siihen, että harjoitelleiden naisten kaatumiset tapahtuivat eri tavalla kuin vertailuryhmän naisilla eivätkä johtaneet niin herkästi murtumiin.
Luunmurtumat ovat vakava kansanterveydellinen ongelma. Murtumista yli 90 % tulee kaatumisen seurauksena. Joka kolmas yli 65-vuotias kaatuu vähintään kerran vuodessa ja useat toistuvasti. Vaikka vain pieni osa kaatumisista (1-2 %) johtaa lonkkamurtumiin, yli 90 % lonkkamurtumista syntyy kaatumisten seurauksena.
Suomessa hoidetaan yli 7 000 lonkkamurtumaa vuodessa. Murtuman jälkeen useimmat potilaat eivät enää saavuta lonkkamurtumaa edeltänyttä omatoimisuutta, noin viidennes joutuu pysyvästi laitoshoitoon ja noin kolmannes kuolee vuoden sisällä murtumasta.
"Liikunta ja yksinkertaiset harjoitukset ovat edullinen ja helppo tapa ylläpitää toimintakykyä ja ehkäistä murtumia", sanoo professori Raija Korpelainen. Liikuntaa tulisi tutkimuksen mukaan suositella kaikille ikääntyneille myös sen lukuisten muiden terveyshyötyjen takia.