Miksi toisten on aivan pakko saada ruokaa parin tunnin välein, mutta toisilla nälän tunne ei herää, vaikka olisi päivän syömättä?
HUS:in lihavuustutkimusyksikön dosentin Kirsi Pietiläisen mukaan osittain kyse on biologiasta, mutta toisaalta nälän ja kylläisyyden säätelyn voi itsekin - tiedostamatta tosin - saada häiriintyneeseen tilaan.
"Osittain se on perinnöllistä, sillä nälän ja kylläisyyden säätelyssä on todettu eroja jo pikkuvauvoilla. Monilla on kuitenkin myös hirveitä ongelmia sen kanssa, etteivät he edes tiedä, mitä nälkä on eikä kylläisyys meinaa tulla millään."
Niinkin voi olla, ettei yksinkertaisesti vain tee mieli syödä, sanoo Pietiläinen. Välttämättä kyse ei ole mistään häiriintymisestä.
Terveen ihmisen verensokeri on niin tarkasti säädelty, ettei se muutu kovin herkästi miksikään. "Vaikka olisi tunne,
että hiukoo, se ei välttämättä näkyisi verensokerissa, jos se mitattaisiin."
Nälkäisen käsien tärinä ja huimaus kylläkin viittaavat siihen, että kyse voi olla verensokerin mataluudesta.
Entäpä sitten ne onnekkaat, jotka väittävät syövänsä mitä vain lihomatta? Onko sellaisia ihmisiä oikeasti olemassa?
Tietyssä määrin kyllä, vastaa Pietiläinen. "Usein tällaiset eivät lopulta kuitenkaan määrättömästi syö. Heille saattaa tulla nopeasti kylläisyyden tunne ja sitä kautta kokemus siitä, että he saavat syödä niin paljon kuin haluavat."
Lue lisää kylläisyyden tunteesta lauantain Kalevasta!