Molski on monipuolinen paikka: paitsi että siellä voi painia, molskilla voi toisinaan jopa tutustua astronomian alkeisiin. "Jatketaan heti, kun tähdet lakkaavat näkymästä", virnistää Tuomas Ojala.
Ojalan ja Jukka-Pekka Kaikkosen ohjauksessa oleva porukka puhkuu matolla sen näköisenä, että silmissä taitaa vilistää vieraita galakseja. Eipä ole kyllä ihmekään; kuperkeikat salin halki etuperin ja takaisin takaperin laittavat kovemmankin kunnon koetukselle.
Ihmeen näppärästi joukko siitä selvisi. Ottaen huomioon, että suurin osa on treenannut painimolskilla vasta muutaman kuukauden ajan. Ikääkin on jokaisella mittarissa sen verran, että junioreiksi ei ole puhuteltu enää moneen vuoteen.
Haukiputaan Heiton kuntopainiryhmän ikäjakautuma on 20-60 vuotta ja kuntojakautuma vielä monipuolisempi. Ikä pysyy lyhyellä tähtäimellä entisellään, mutta kunto ei, vakuuttavat treenin vetäjät.
Helppo uskoa: kuntopainijat ovat jo puolen tunnin jälkeen huomattavan liikkuneen näköisiä. Taitaa olla tehokasta hommaa. Ojala kuitenkin muistuttaa, että jokaisen pitää jumpata oman fiiliksensä mukaan. Homma ei saa mennä liian hanakaksi treenaamiseksi, koska kuntopainissa pitää olla huumori mukana.
"Kuntopaini on terveysliikuntalaji, joka ei vaadi minkäänlaista aiempaa kokemusta painimisesta. Tämä on kisailua pilke silmäkulmassa, painijoiden harjoitusmenetelmiä soveltaen", tiivistää Ojala.
Niskalenkkiä, ristivyötä saatikka muita riskialttiita liikkeitä ei kuntopainijoille opeteta. Matsia otetaan ainoastaan polvillaan ja kaikki heitot ovat kiellettyjä. Otteluissa käytetään koulupainin tai nassikkapainin sääntöjä.
"Tämä ei ole niin vaikeasti lähestyttävä laji kuin voisi äkkiä luulla", Tuomas Ojala vakuuttaa ja päästää joukon juomatauolle. Näyttää tulevan tarpeeseen.
Monipuolista harjoittelua
Harjoitus etenee ja porukka lämpenee. Siellä täällä taidetaan ähinästä päätellen ottaa miehestä mittaa hieman raisumminkin; mutta kivaa tuntuu olevan.
Kilpapainijat kuuluvat kovakuntoisimpien urheilijoiden joukkoon, sillä painiharjoittelu on erittäin monipuolista. Kokonaisvaltaisesti saavat kyytiä myös kuntopainijat; session aikana venytellään, kehitetään lihasvoimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Koko kroppa tulee käytyä läpi.
"Erittäin hyvä kuntoilumuoto ja kaiken lisäksi vielä hauskakin", sanoo Orvokki Hakala. Hakalan harjoitusparina treenaa molskilla Leila Ukkola. Muut ryhmästä ovat miehiä.
"Kuntopaini on meille naisille aivan yhtä sopiva laji kuin miehille. Olen koettanut houkutella lisää naisia kömmyyttämään noita poikia, mutta ei tänne ole vielä muita uskaltautunut. Nämä ovat siitä mukavia heppuja, että aina välillä antavat meidän naisten voittaa", Hakala nauraa.
Paini on hänelle tuttu laji lasten harrastusten kautta. Molemmat pojat painivat kilpaa.
Matti Alaluusua, 25, aloitti kuntopainin jo vuosi sitten, mutta piti välillä pitkän tauon. Hommasta jäi niin hyvät kokemukset, että mies tuli tänä syksynä uudestaan molskille.
"Aiempaa painitaustaa ei ole, mutta hyvin on mukana pärjätty. Jos haluaa treenata monipuolisesti, niin tätä voi kyllä suositella. Joka kerta tuntuu löytyvän lihaksia, joita ei ole tiennyt olevan olemassakaan. Poislähtiessä on ihan puhki", Alaluusua kertoo.
