Lastenlääkärit muistuttavat vanhempia siitä, että myös lasten nestetarve kasvaa melkoisesti kuumassa kesäsäässä.
Kova helle voi lisätä pienten lasten vuorokautista nestetarvetta jopa 20 prosenttia siitä, mitä he normaalioloissa tarvitsevat nestetasapainonsa ylläpitämiseen. Tätä korostaa lastentautien erikoislääkäri Pekka Lahdenne HYKSin lasten ja nuorten sairaalasta.
Normaalioloissa nesteen vähimmäistarpeen laskemiseen soveltuu nyrkkisääntö, joka perustuu lapsen painoon. Sen mukaan kymmeneen ensimmäiseen kiloon saakka tulisi lapselle antaa vuorokaudessa vähintään desilitra nestettä per kilo. Eli 5 kiloa painava vauva tarvitsee vähintään 5 desiä nestettä vuorokaudessa. Kova helle nostaa tarpeet jopa viidenneksellä.
Nyrkkisääntö pätee kymmeneen painokiloon saakka. Sen jälkeen nestetarpeen käyrä kehittyy rauhallisemmin.