Hasya-joogaan perustuvan naurujoogan kehitti 1990-luvun puolivälissä intialainen lääkäri Madan Kataria. Naurujoogasessio on yhdistelmä joogan hengitysharjoituksia, venyttelyä, stimuloituja nauruharjoituksia ja lapsellisen leikkimielisyyden kehittämistä.
Joogan periaatteiden mukaisesti naurujoogakin tuottaa kehoon ainutlaatuisen fysiologisen tasapainon yhdistämällä ruumiin, mielen ja hengen.
Nauru hieroo ruuansulatusjärjestelmää ja parantaa sisäelinten verenkiertoa.
Nauru kiihdyttää verenkiertoa: ravintoaineiden kuljetus helpottuu ja hengityselimistö voimistuu.
Lisätietoa: www.nauru.fi