Mannerheimin Lastensuojeluliitto (MLL) paimentaa vanhempia huolehtimaan murrosikäisten lastensa riittävistä yöunista. Liitto viittaa Maailman terveysjärjestön WHO:n tutkimukseen, jonka mukaan suomalaisnuoret ovat Euroopan väsyneimpiä. Suurin syy tähän on liian lyhyeksi jäävät yöunet.
MLL evästää, että unen riittävyydellä on vaikutusta koulumenestykseen, tunne-elämään sekä murrosikäisen kehitykseen. Murrosiässä unen tarve lisääntyy. Myös vanhemmille liian lyhyet yöunet ovat terveysriski.
Koululaisen tavallisin uniongelma on unirytmin puute. Tähän auttaa säännölliset iltarutiinit ja vanhempien oma esimerkki.
Liitto opastaa, että unen tarve on yksiöllistä, mutta jos nuori herää virkeänä ja aamupala maistuu, on yöuni ollut riittävän pitkä.