Liikuntaa harrastaville on tarjolla erilaisia mittareita joka lähtöön. Pääpiirteittäin mittareista saa samat tiedot: liikuntaan käytetyn ajan, kalorit sekä matkan. Mitä kehittyneempi laite, sitä tarkempaa tietoa se antaa liikuntasuorituksesta.
Suomen Liikuntaseuran kuntotestaustoiminnan koordinaattori, ylivieskalaislähtöinen Jonne Kamsula sanoo, että mittarihulluudesta kärsivät erityisesti miehet.
"He urheilevat vaikka hampaat irvessä, jos mittari niin käskee", hän kuvailee. Kamsula muistuttaakin, että mittariakin tärkeämpää on opetella kuuntelemaan omaa kehoaan.
Kamsulan mukaan parhaimman hyödyn esimerkiksi sykemittarista saa kuntoilua aloittava henkilö.
"Sykemittari ohjaa aloittamaan liikuntaa rauhallisesti ja sopivalla teholla. Useinhan liikuntaharrastuksen alkuvaiheilla halutaan liikkua liian paljon ja liian lujaa. Silloin innostus loppuu nopeasti", Kamsula sanoo.
Kehitys ja tulevaisuus vie myös liikuntamittareita eteenpäin. Tulevaisuudessa ne antavat yhä yksilöllisempää tietoa ja kertovat liikunnan turvallisuudesta.
Liikuntamittareista enemmän maanantain Kalevassa!