Suomalainen kauppaketju mainostaa 4-8-vuotiaille tarkoitettua painonnostopenkkiä, jossa voi harjoitella esimerkiksi penkkipunnerrusta.
Onko järkevää hankkia 4-vuotiaalle painonnostopenkkiä, lasten liikunnan päällikkö Lassi-Pekka Risteelä Pohjois-Pohjanmaan liikunta ry:stä?
Kuulostaa absurdilta ostaa lapselle tuollaista tuotetta. Lasten liikunnan pitäisi olla monipuolista ja luonnollista arkiliikkumista. Painonnosto ei ole luonnollista liikuntaa nelivuotiaalle. Eiköhän kyse ole hyväuskoisten vanhempien höynäyttämisestä. Joku on keksinyt markkinaraon.
Voiko laitteesta olla haittaa?
Kun puhutaan 4-8-vuotiaasta, mistä tahansa voi olla haittaa, jos sitä lähdetään tekemään liian tosissaan. Ainakaan harjoitusohjelmia lasten ei pitäisi laitteella tehdä. Tuotetta pitäisi osata pitää ihan leikkikaluna.
Voimahankinta ei saisi olla ykkösjuttu tuossa iässä, vaan silloin pitäisi harjoittaa ketteryyttä, koordinaatiota, nopeutta ja notkeutta. Voimaa pystyy hankkimaan myöhemminkin. Jos lapsi harjoittelee samalla intensiteetillä kuin aikuinen ja lihakset menevät tokkuraan, ei se esimerkiksi notkeutta paranna.
Missä iässä lapsi voi alkaa harjoitella painoilla?
Se on yksilöllistä. Voimahankintaa omaa painoa käyttäen voi harjoittaa kymmenen ikävuoden jälkeen ja ylimääräisillä painoilla aikaisintaan murrosiässä.