Tekstipalkki ammottaa tyhjyyttään salasanan kohdalla, ja paperit työpöydällä tuntuvat yhtä tutuilta kuin kiinalainen aapinen. On ensimmäinen päivä työpaikalla kuukauden loman jälkeen.
Paluu arkirytmiin voi pahimmillaan johtaa shokkiin, joka purkautuu stressioireina.
"Ei huvita, motivaatio on hyvin matalalla, ja joku voi nukkua vähän huonosti", työpsykologi Marika Kenola listaa.
Joka neljännes suomalainen kokee työstressiä. Loman päättyessä aikaisemmin ahdistaneet asiat muuttuvat usein taas ajankohtaisiksi.
"Voisi ajatella, että ne ihmiset, jotka tuskailevat työhön palaamisen kanssa, palaavat sellaiseen tilanteeseen, että siellä töissä on ollut jotain sellaista ikävää, kuormittavaa tai rasittavaa"
Loman jälkeen voikin olla Kenolan mukaan hyvä aika ottaa puheeksi työpaikalla kismittävät asiat ja pyrkiä ratkomaan ne, ennen kuin taas palaa loppuun.
Jos työkaverit tai asiakkaat ärsyttävät, kroppa oireilee, ruoka ei maistu ja yöt kuluvat rauhattomana sängyssä pyöriessä, Kenola suosittelee hakeutumaan työterveyshuoltoon.
Lue lisää maanantain Kalevasta!