Kun lämpötila sahaa nollan molemmin puolin, liukastumisvammat ovat vaarana.
Fysioterapeutti Vesa Mikkola FysioLaiffin Muhoksen toimipisteestä kommentoi, että liukastumisvammoja on ollut asiakkailla vähemmän tämän talven aikana kuin aikaisemmin.
– Sivutiet ovat olleet jäätävän liukkaita. Ihmiset osaavat kuitenkin varoa. Nastakenkien suosio on kasvanut ja niiden hinnat ovat tulleet edullisemmiksi, Mikkola summaa tilanteen parantumista.
Hän korostaa tasapainon treenaamista, sillä hyvä tasapaino estää kaatumisia. Jo yhdellä jalalla seisominen käy tasapainotreenistä. Lisäksi tasapainolaudat ovat hyvä apu.
Mikkolan mukaan liukastumisvammat ovat yleensä rannemurtumia, olkapään kiertäjäkalvosimen repeämiä sekä iäkkäillä ihmisillä lonkkaluun kaulan murtumia.
Fysioterapeutille liukastumisvamman saaneet tulevat kuntoutukseen päivystyspoliklinikan ja usein leikkausoperaation jälkeen.
Mehiläisen ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Janne Sarimo kertoo, että myös takareisi voi revähtää liukastuessa.
Mikkolan mukaan takareiden revähtämisiä on tullut vastaan lähinnä urheilijoilla sekä talvi- että kesäliikunnassa.
– Tyypillisessä liukastumistilanteessa liukkaalla kävellessä etummainen jalka luistaa yllättäen eteenpäin polvi suorana ja venyttää äkillisesti takareiden lihaksia, jolloin takareiden lihakset voivat revähtää, Sarimo kuvailee.
Hänen mukaansa valtaosa takareisivammoista on osittaisia repeämiä, jotka paranevat hyvin riittävällä levolla.
Ensiapuna kylmähoito
Paras ensiapu lihasten revähdykseen on kylmä, kohoasento ja kompressio eli puristaminen. Sarimo opastaa, että kaikista tärkein on nopea kylmähoito, joka tyrehdyttää revähtäneiden lihassäikeiden aiheuttaman verenvuodon.
– Kylmähoidon kanssa ei kannata turhaan viivytellä, kommentoi Sarimo.
Lääkäriin takareisivamman kanssa kannattaa lähteä, jos kyseessä on spagaattityyppinen vammautumistilanne, joka aiheuttaa kovan kivun tai repeämisen tunteen takareiteen. Lisäksi jos jalka tuntuu huteralta ja voimattomalta, lääkärikäynti voi olla tarpeen.