Maratoonarin elämä taitaa olla oikeastaan aika mukavaa: saa syödä melkein mitä vain ja ihan varmasti niin paljon kuin jaksaa.
"Meille on herkkupalatkin sallittuja, kun kulutus on niin kovaa", Maija Oravamäki naurahtaa.
"Koulussa oppilaat ovat joskus ihmetelleet minun ruoka-annoksiani. Syön kuulemma enemmän kuin heidän isänsä."
Herkkusuiden hommaa, paitsi viimeinen viikko ennen maratonia. Silloin vedetään hiilihydraattilitkua suoraan pullosta.
"Onneksi niissä on nykyään jo vähän makuakin", Oravamäki sanoo.
Maratoonari tarvitsee kahden ja puolen tunnin urakkaansa runsaasti hiilihydraattia. Kone hyytyy kesken kaiken, jos polttoaine loppuu elimistöstä.
Oravamäki sanoo, että hiilihydraattijauhosta valmistettu juoma on vain osa tankkausta, se viimeinen silaus. Muu osa hoituu muun muassa riisillä ja pastalla.
"Nuo litkut ovat siitä hyviä, että niissä on hiilihydraatin imeytyminen elimistön maksimoitu", Oravamäki sanoo.
Tankkaus on juoksijan tiimissä aviomies Jani Oravamäen vastuualuetta. Yhteistyö on toiminut tähän saakka mainiosti, sanomista ei ole tullut.
"Tankkaus on tehty samalla tavalla kuin ennen kevään Hampurin maratonia. Silloin se onnistui todella hyvin", tankkausvastaava toteaa.
Porsaita kisareitillä
EM-maraton juostaan Göteborgin keskustassa neljänä kymmenen kilometrin lenkkinä. Oravamäki kävi juoksemassa reitin läpi varhain perjantaiaamuna. Tuntuma oli hyvä.
"Se on ihan juostava reitti: yksi vähän jyrkempi ylämäki ja loivia alamäkiä, joissa voi vain antaa rullata", Oulun Pyrinnön juoksija sanoo.
"Tarkkana siellä saa kuitenkin olla. Välillä on raitiovaunukiskoja, mukulakiveä ja kadun reunoja - ja pari betoniporsasta."
Oravamäki juoksi keväällä Hampurissa ennätyksensä 2.35,37. Onnistuneen kevätkauden ja kesän vuoristoleirin jäljiltä kunto on parempi kuin koskaan, mutta ennätystä Oravamäki ei tohdi luvata. Reitti vaikuttaa hitaammalta kuin Hampurissa.
"Aika voisi olla plus/miinus 2.35 ja jotain. Tuollaisella ajalla on yleensä oltu arvokisoissa ihan mukavilla sijoilla."
"Tarkoitus on mennä tasaisella vauhdinjaolla. En aio hirveästi tuijottaa kellosta kilometriaikoja, vaan menen enemmän omien tuntemusten mukaan: alusta saakka rennon lujaa", Oravamäki sanoo.
Naisten maratonin lähtö tänään kello 13.10.