Oulu Raatissa Kunnon keskuksen kuntosalilla urheillaan rennosti maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin yli 35-vuotiaiden Kunnossa kaiken ikää -ryhmissä. 44-vuotias Anna-Maija Oivo on käynyt salilla kolme vuotta, koska porukka on niin hyvä. Hän sairastaa reumaa ja kertoo pitävänsä liikeradat kunnossa säännöllisen liikunnan avulla.
KKI on opetusministeriön sekä sosiaali- ja terveysministeriön rahoittama kampanja, jolla kannustetaan yli 40-vuotiaita harrastamaan liikuntaa. Pohjois-Pohjanmaalle myönnettiin keskiviikkona kuuteen hankkeeseen yhteensä19 600 euroa, koko maassa kuntoilua tuettiin 74 hankkeeseen yhteensä 304 389 eurolla.
Kunnossa kaiken ikää -kampanjalle myönnetään rahaa kaksi kertaa vuodessa, joten vuosittainen Pohjois-Pohjanmaalle jaettava summa on vajaat 40 000 euroa. Projekteihin jaettavat summat vaihtelevat 500 ja 12 000 euron välillä.
Hankkeiden vetäjiä ovat useimmiten kuntien liikuntatoimet, mutta myös kyläyhdistykset ja kaupunginosien asukasyhdistykset ovat innostuneet liikuttamaan väkeään. Toimintaa on lähes jokaisessa Pohjois-Pohjanmaan kunnassa.
Pohjois-Pohjanmaalla tukea saivat Haukiputaan Jokikylän-Ruhkalan kyläyhdistys 1 000 euroa, Kempeleen kunnan sosiaali- ja terveysosasto 2 000 euroa, Haapaveden reuma ja tules ry 3 000 euroa, Raksilan asukasyhdistys 600 euroa ja Vihannin vapaa-aikatoimi 1 000 euroa sekä Pohjois-pohjanmaan liikunta 12 000 euroa.
Kampanjaa hallinnoi Pohjois-Pohjanmaan liikunta (Popli), jonka aluejohtaja Pekka Räsänen kertoo, että lajikirjoa riittää laidasta laitaan. Eniten kannustetaan harrastamaan kävelyä, hiihtoa, pyöräilyä, jumppaa, kuntosalia ja vesijumppaa.
"Aktivointityö voi tapahtua muun muassa ovelta ovelle kiertämällä tai järjestämällä erilaisia tempauksia. Popli kouluttaa KKI-projektien vetäjät liikunnan ohjaukseen, mutta he eivät saa toiminnastaan palkkaa, hyvä jos matka- ja kulukorvaukset", Räsänen sanoo.
Kunnossa kaiken ikää -hankkeen tavoitteena oli alusta lähtien säästää yhteiskunnalle lankeavia terveydenhuollon kustannuksia. Mitä useammat ihmiset harrastavat liikuntaa, sitä useampi voi hyvin fyysisesti ja henkisesti.
Räsänen kertoo nähneensä kouriintuntuvia lukuja siitä, että yrityksen liikuntaan sijoittamat rahat tulevat takaisin kymmenkertaisesti säästettyinä sairaskuluina.
KKI alkoi vuonna 1996 ja menossa on toinen viisivuotiskausi. Pohjois-Pohjanmaalla yli 40-vuotiaiden liikkuminen on kampanjan aikana kasvanut yli 15 prosenttia.
Liikuntalääketieteen dosentti Jarmo Karpakka sanoo, että lista on lähes loputon niistä elimistä, joiden toimintoihin säännöllinen liikunta vaikuttaa myönteisesti. Lisäksi liikunnalla on todistetusti parantava vaikutus mielenterveyshäiriöihin, ainakin silloin kun ei ole kyse vakavasta mielisairaudesta.
"Liikunta vaikuttaa yleiskuntoon. Mitä parempi on kunto, sitä paremmin jaksaa työssä, ja energiaa riittää myös vapaa-ajalle. Huonolla kunnolla ei jaksa muuta kuin olla hädin tuskin töissä", Karpakka toteaa.
Hän luettelee, että liikunta parantaa verenkiertoelimistön kuntoa ja hapenottokykyä. Verenpaine pysyy liikkumalla paremmin hallinnassa. Karpakka korostaa, että liikunnalliseen elämäntapaan riittävät pienet asiat, kuten hyötyliikunnan lisääminen ja asiointi kävellen.