Liikunta tepsii myös vaihdevuosioireisiin. Tuoreen suomalaistutkimuksen mukaan reipas liikunta vähensi naisten kuumia aaltoja ja paransi henkistä hyvinvointia.
Tieto liikunnan merkityksestä on erityisen tärkeä niille vaihdevuosioireista kärsiville naisille, joille hormonihoito ei käy rintasyövän tai muun sairauden takia.
— Oireitten osittaisellakin vähenemisellä voi olla vaikutusta työ- ja toimintakykyyn, muistuttavat suomalaistutkijat uusimmassa Duodecim-aikakauskirjassa.
Tutkimukseen otettiin 170 naista, jotka kärsivät kuumista aalloista. Osa laitettiin liikkumaan reippaasti neljä kertaa viikossa, 50 minuuttia kerrallaan. Verrokkiryhmä sai vain terveysvalistusta.
Mitä enemmän naiset liikkuivat, sitä vähemmän he kärsivät vaihdevuosioireista.
Tutkijat ovat maailmalla saaneet viime aikoina viitteitä siitä, että liikunta voi ehkäistä rintasyöpää ja parantaa sairastuneitten selviytymistä.
