Oulu Liikuntaa harrastavista aikuisista suurin osa on harrastanut säännöllista ja kohtuullisen tehokasta liikuntaa jo kouluiässä. Kun on kerännyt monipuoliset perustaidot ja lajitaidot jo lapsena, on liikunta aikuisena helpompaa, opetusministeriön ja Nuoren Suomen asiantuntijaryhmä kirjoittaa liikuntasuositusvihkossaan.
Erityisesti niistä nuorista, joilla on hyvä kestävyyskunto, kasvaa aktiivisia aikuisia. Monipuoliset taidot helpottavat uusien liikuntamuotojen omaksumista ja aloittamista uudelleen pitkänkin tauon jälkeen. Sitäpaitsi liikkumaton elämäntapa säilyy aikuisikään voimakkaammin kuin aktiivinen.
Monet terveyden riskitekijät ovat perua jo lapsuudesta ja nuoruudesta. Esimerkiksi sydän- ja verisuonitautien riskitekijät kulkevat mukana aikuisiälle saakka. Lihavuus lapsena ja nuorena ennustaa lihavuutta aikuisena, ja monet pitkäaikaissairaudet ovat yleisempiä niillä, jotka ovat olleet lihavia jo lapsena.