Oulun diakonissalaitoksen liikuntaklinikka aloittaa ensi viikolla ryhmän 5--10-vuotiaiden. Perheitä ohjaavat lastenlääkäri, ravitsemusterapeutti, psykologi, fysioterapeutti ja terveydenhoitaja. Tarkoituksena on saada aikaan pysyviä muutoksia perheen ruoka- ja liikuntatottumuksissa.
Asiantuntijoiden mielestä lasten painonkehitykseen kannattaa puuttua hyvissä ajoin.
"Vanhemmat usein pelkäävät, että he aiheuttavat puuttumisella syömishäiriön lapselle, mutta se on turha pelko, jos mukana on asiantuntijan ohjaus. Tarkoitus on kannustaa ja motivoida lapsia", sanoo liikuntaklinikan terveydenhoitaja Sirpa Hyyrönmäki.
Lasten ylipaino on kaksin--kolminkertaistunut viime vuosikymmeninä. Arviolta 10--15 prosenttia lapsista on ylipainoisia. Erityisesti poikien painokäyrät nousevat.
Ylipainon syynä yli 90 prosentilla ovat perheen väärät ruokailutottumukset ja liian vähäinen liikunta. Lasten pitäisi liikkua suositusten mukaan 1--2 tuntia päivittäin.
Vuorokauteen pitäisi kuulua säännöllisesti viisi ateriaa. Ruoka-ainevalintojen ja ruuanvalmistusmenetelmien tulisi olla terveelliset. Psykologiset seikat vaikuttavat myös.
"Ruokaa ei pidä tuputtaa. Lapsella on oikeus jättää syömättä, jos lautasella on liian iso annos. Seuraavan kerran syödään sovitun ateriarytmin mukaan eikä väliä täytetä ylimääräisellä syömisellä", muistuttaa ODL:n ravitsemusterapeutti Anne-Mari Ropponen.
Klinikan lastenlääkäri Anna-Maija Hanni arvioi, että lapset alkavat lihoa 4--5 vuoden iässä ja toinen huippu on esimurrosikä.