Niukasti liikuntaa harrastaneet voivat jo tänä vuonna saada lääkärin vastaanotolla liikkumisreseptin. Suomalaiset terveysjärjestöt toivovat, että näin saataisiin riittämättömästi liikkuvat aktivoitumaan.
Samalla heidän terveytensä kohenisi.
"Liikkumisreseptin on tarkoitus helpottaa lääkärin antamaa neuvontaa liikunnan merkityksestä", valaisee projektipäällikkö, tutkija Timo Ståhl Jyväskylän yliopistosta.
Liikkumisresepti esiteltiin Pohjolan lääkäripäivillä Oulussa keskiviikkona. Se on henkilökohtainen kaksipuolinen kaavake, johon merkitään mm. nykyinen liikunnan määrä, mitä liikuntaa kannattaisi harrastaa – vaikkapa vain lumenluontia tai nurmikon leikkuuta – sekä milloin on seurantakäynti lääkärin luona.
Kaavakkeen toisella puolella potilas seurata omaa liikkumistaan.
Saarijärveläinen lääkäri Tapani Kiminkinen on jo kokeillut reseptin toimivuutta omassa vastaanottotyössään. "Resepti on luonteva tapa ottaa liikunta puheeksi vastaanotolla ja kartoittaa potilaan liikuntatottumuksia. Ainakin meillä maalla ihmiset mieltävät vielä lääkärin auktoriteetiksi; ”kun lääkäri sanoo, niin kyllä siinä asiassa täytyy jotain perää olla”", Kiminkinen kuvailee.
Kiminkinen huomauttaa, että seuranta on erittäin tärkeää. Hänen mielestään lääkärit eivät ole vielä hyviä terveysmarkkinoijia.
"Lääkäreiden motivoinnissa ja koulutuksessa on vielä tässä asiassa hirveän paljon tehtävää. Jos on kovin syrjäytynyt ihminen ja menet sanomaan hänelle, että ”lenkille vaan niin kaikki ongelmat poistuu”, niin homma ei toimi. Motivoinnille ja markkinoinnille täytyy löytyä oikea hetki", hän kuvaa.
Lääkärin tulee olla myös aito. Liikkumisreseptillä ei voi Kiminkisen mukaan luvata, että koko elämä parantuu, vaan resepti on lääkärille yksi työkalu elämäntavan markkinoinnissa.
Liikkumisohjeita lääkäri antaa potilaan tilanteen mukaan. Yleinen suositus on ripeää liikuntaa 30 minuuttia useana päivänä viikossa.
Idean Ståhl on saanut Australiasta ja Uudesta-Seelannista. Näissä maissa reseptin on havaittu lisäävän liikkumista ainakin lyhyellä aikavälillä. Suomessa UKK-instituutti alkaa tutkia reseptien vaikutusta liikkumiseen ensi syksynä.
Resepti on Ståhlin ja Kiminkisen mukaan tarpeen Suomessa, sillä vain alle puolet työikäisistä aikuisista liikkuu Suomessa terveytensä kannalta riittävästi.