Madetojan musiikkilukion ja Pohjankartanon yläasteen kouluterveydenhoitaja Auli Malmille murrosikäisten nuorten väsymys on tullut työssä tutuksi.
"On sitä aina ollut, mutta kyllä se on lisääntynyt. Oppilaat käyvät täällä valittamassa väsymystä ja muutama on nukahtanut tunnillekin", Malmi kuvailee.
Muutaman kerran hän on joutunut lähettämään väsyneen nuoren kotiin lepäämään.
Vaikka murrosiän myllerrykset ja kiivas opiskelutahti virtaa vievätkin, kouluterveydenhoitajan mukaan tärkein syy nuorten väsymykseen ovat kuitenkin liian lyhyet yöunet. Luokissa istuu iso joukko oppilaita, joiden yöunet jäävät 5-6 tuntiin, vaikka suositus on 8-10 tuntia.
"Monet ovat yöllä salaa netissä, kun kaveritkin ovat. En ymmärrä, miksi vanhemmat laittavat tietokoneita nuorten huoneeseen tai antavat nuorten surffata salaa", Malmi ihmettelee.
Malmin mukaan vanhempainilloissa puhutaankin paljon perusasioista, kuten nukkumisesta ja oikeasta ruoasta.
Pohjankartanon koulun yhdeksäsluokkalainen Elina Aikivuori otti väsymyksestä selkävoiton vuorokausirytmiään muuttamalla. Hän aikaisti läksyjen tekoa ja harrastuksiaan tunnilla, ja nyt yöunille jää aikaa yli kahdeksan tuntia.
"Jonkin verran yöunen pituus tietenkin vaihtelee, mutta on se parantunut entisestä. Nyt tuntuu virkeämmältä ja jaksan paremmin. En ole koskaan tunnilla nukahdellut, mutta aikaisemmin viimeisillä tunneilla alkoi tuntua siltä, että jaksaa vain istua paikoillaan, muttei opiskella", Elina kertoo.